Olen krooninen stressaaja; miten eroon vaivasta?

Vinkkejä kenelläkään, miten oppia olemaan stressaamatta kaikilla asioilla? Olen tehnyt elämässäni mokia, joita märehdin ja niiden syy-seuraussuhteita nykyiseen elämääni peilaan. Kyse ei ole mistään isoista asioista, olen omasta mielestäni vain käyttäytynyt tökerösti erilaisissa tilanteissa ja häpeä seuraa minua :-(.