Vesimelonia aamupalaksi, onko ok ja mitä sen kanssa?
Tykkään erittäin paljon vesimelonista ja söin sitä tänäänkin reilusti aamupalaksi. Onko hyvä vai onko siinä liikaa hiilareita (yritän vältellä huonoja hiilareita). Mitä sen kanssa voisi ottaa?
Kommentit (19)
Tuolle on nimityskin, ortoreksia. Googletappa.
Sehän lihottaa ihan sairaasti ja on täynnä pahoja hiilareita, tyydyttynyttä rasvaa ja kaikkea paskaa! Älä vain sellaista pistä suuhusi!!
ruokailuperiaatteitasi hieman uusiksi.
Jos hedelmien tai kasvisten määrää pitää rajoittaa "huonojen" hiilareiden vuoksi niin eikö se tunnu aika sairaalta?
minusta vain ei ole kovin terveellistä vetää kymmeniä hedelmiä päivässä. Kasviksia syön kyllä paljon, niitä hiilaripitoisiakin enkä mieti koostumuksia. Sen sijaan mietin sokeria sisältävien ruokien, niin kuin hedelmien, sisältöä sillä sokeri ei ole terveellistä jos sitä saa liikaa, ei edes hedelmistä saatuna.
T:ap
ruokailuperiaatteitasi hieman uusiksi.
Jos hedelmien tai kasvisten määrää pitää rajoittaa "huonojen" hiilareiden vuoksi niin eikö se tunnu aika sairaalta?
että kukaan kykenee edes syömään "liikaa hedelmiä". Olet nyt liian huolestunut luettuasi jotain glykeemisiä indeksejä. Meloniin ei mahdu hirveästi hedelmäsokeria, se on laimea ja vesipitoinen hedelmä. Syö kunnes kyllästyt, se on hyvä merkki lopettaa.
ei siinä oo mitään pahaa syödä "kymmeniä hedelmiä päivässä", päinvastoin niistä saa mm. vitamineja ja kuituja. kunhan syöt myös protskuja, niitä saa myös kasvikunnan tuotteista, kuten soijasta ja pavuista.
jos olet oikeasti kiinnostunut syömisiesi ravintosisällöistä suosittelen esim kalorilaskuri.fi -sivustoa.
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11055&lang=fi
Kaikkiaan 7,1 g hiilihydraatteja, joista sakkaroosia 3,4 g ja fruktoosia 2,3 g. Vrt. esim. banaani, joissa hiilareita 13,5 g.
en ole ap, mutta kamppailen samantyylisen ongelman kanssa. Olen pienestä pitäen ollut hulluna hedelmiin ja jo lapsena saattoi mandariineja upota kilo-pari päivässä. Jostain isosta vesimelonista syön puolet kerrallaan ja vaikkapa nektariinejakin voisin syödä kilon päivässä. Muulle ruoalle ei sitten jää enää niin paljon tilaa, joten ei tämäkään kovin terveellistä ole
että vesimelonissa on hedelmäsokeria. Itse olen raskausdiabeteksen takia dieetillä, jossa hedelmiä saisi syödä kolme päivässä, eikä niitäkään yhdellä kerralla. Pari viipaletta vesimelonia lasketaan hedelmäksi. Jos sinulla ei ole diabetesta tai riskiä sairastua siihen, en usko, että vesimelonista on haittaa. Paljon huonompia hiilareita ovat vaaleat leivät ja pullat.
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11055?=fi
Kaikkiaan 7,1 g hiilihydraatteja, joista sakkaroosia 3,4 g ja fruktoosia 2,3 g. Vrt. esim. banaani, joissa hiilareita 13,5 g.
Olipa ihan mielenkiintoinen linkki.. Syödään sesongin hedelmiä ja vihanneksia aika paljon ja nyt vesimelonia. Ja huomasin tuota tavaillessani, että siinähän on ihan kivasti kaliumia.. :) se kun tahtoo "karata", eli oon ollu sairaalahoidossakin hypokalemian takia..
kaliumin puutetta? Ja mitkä ovat oireet? Tulin uteliaaksi
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11055?=fi
Kaikkiaan 7,1 g hiilihydraatteja, joista sakkaroosia 3,4 g ja fruktoosia 2,3 g. Vrt. esim. banaani, joissa hiilareita 13,5 g.
Olipa ihan mielenkiintoinen linkki.. Syödään sesongin hedelmiä ja vihanneksia aika paljon ja nyt vesimelonia. Ja huomasin tuota tavaillessani, että siinähän on ihan kivasti kaliumia.. :) se kun tahtoo "karata", eli oon ollu sairaalahoidossakin hypokalemian takia..
Syö lisäksi ruisleipää, lasillinen maitoa ja reilu munakas sekä kuppi teeetä.
vesimelonissa ei kuule paljon muuta ole kuin vettä...
Vesimelonihan on vettä ja vähän jotain kuitua millä se pysyy kasassa. Eikö karppaaja saa edes hedelmiä syödä? Ota kuule vaikka voikimpale ja vähän kermaa, niin saat sen melonin kanssa muutaman kalorin millä elää eteenpäin.
[quote author="Vierailija" time="08.06.2009 klo 12:50"]
Tykkään erittäin paljon vesimelonista ja söin sitä tänäänkin reilusti aamupalaksi. Onko hyvä vai onko siinä liikaa hiilareita (yritän vältellä huonoja hiilareita). Mitä sen kanssa voisi ottaa?
[/quote]
Olen asunut Filippiineillä usean vuoden. Täällä ainakin vesimeloonin siemeniä pidetään myrkyllisinä eikä niitä kukaan syö. Uskon tähän paikalliseen perimätietoon enemmän kuin suomalaiseen tutkimustulokseen.
No vesimeloni on pelkkää vettä, ei kovin täyttävä aamupala. Ottaisin ton kanssa jotain protskupitoista, vaikka paistaisin/keittäisin kananmunan tai 2.
Minullakin olisi kysymys. Eli onko ok juoda kaksi lasillista vettä aamulla ja syödä pala kurkkua? Onko epäterveellistä? Tarkoitan lihomisen ja kaikkien hiilarijuttujen kannalta. Voiko aamulla juoda vettä???
kuka niin on väittänyt?
Totesin vain että välttelen huonoja hiilareita, eli sokeria, valkoisia jauhoja jne. Hyviä hiilareita syön kyllä reilummin kuin karppaajat. Sitä vaan mietin että tuleeko vesimelonista liikaa hedelmäsokeria, maistuu kuitenkin aika makealle ja syön sitä isoja määriä
T:ap