Olen aikuinen mies ja nostan 35 kg penkistä, tämä 10v poika videollakin nostaa enemmän - masentaa :(

Miten on mahdollista ettei sulla ole miljardiomaisuutta? Eihän sellasta naista ole olemassakaan joka ei sellasta summaa saa kasaan . 

Siis kyllähän nyt naisenakin tekee sarjaa jo 35 kilolla ihan muutaman kuukauden treenillä.

No, mä en ole koskaan nostanu penkistä kuin nippa nappa oman painoni eli noin 70kg. Mutta toisaalta valutalkoissa, vaelluksilla, lumenkolauksessa tai missä tahansa pitkäkestoisessa rasituksessa kaikki vahvemmat kaverini, jotka nostivat penkistä 150kg, hyytyivät paljon minua aiemmin.

Sama omien piikieni ja vävyjeni kanssa. Penkistä nousee reilusti yli 100 kg, mutta kun lähdetään rankametsään, niin kaikki hyytyvät aiemmin kuin minä liki 70 vuotiaana ukkona.

Moi mä oon 10 vuotias mä nostan reppu selässä mun iso veljeä joka painaa 47 kg se on totuus ite. Mä 34kg

Vierailija kirjoitti:

Siis kyllähän nyt naisenakin tekee sarjaa jo 35 kilolla ihan muutaman kuukauden treenillä.

No ei läheskään kaikki naiset tee. Naisilla on usein aika heikot rintalihakset. Ota tuosta kadulta joku treenaamattoman näköinen nainen ja lyö sille 35kg tanko eteen, ei varmasti sillä saa tehtyä penkkiä. Se on naiselle jo ihan ok suoritus (tällä kilomäärällä tehdään mm. poliisikoulun pääsykokeessa kuntotestissä). 

Miten on mahdollista kuuden vuoden treeneillä penkata vain 60kg

Ei hätää. Meillä miekkonen lipsautti että tyttäreni on paljon parempi sängyssä. 

Vierailija kirjoitti:

Ei hätää. Meillä miekkonen lipsautti että tyttäreni on paljon parempi sängyssä. 

Samaa ajattelin.

Muijan 16 vuotias pikkusisko kiihotti enemmän ja sen kanssa jaksoin touhuta koko yön mut en mä sitä muijalle kertonut.

40 kg on maksimi, millä pystyy sarjaa tekemään penkkipunnerruksessa. Kiitos paskana olevalle olkapäälle.

M53

Terve aikuinen mies nostaa ainakin oman painonsa treenaamatta. Huom! Läskit eivät ole terveitä.

Tuo on paljon. Naisena en saa 20kg? Paljonko se painaa käsissä..