Muistutus: konvehdissa on 50 kcal

"Joulu on vain kerran vuodessa" mutta niin on myös uusivuosi, pääsiäinen, juhannus jne. jolloin on tapana syödä tavallista enemmän. 

Sama koskee omia ja läheisten syntymäpäiviä, joilla varmaan tarjotaan muutakin kuin salaattia ja vettä. Niitä kertyykin vuodessa jo useampi.

Lisäksi on häitä, tupareita jne. ja moni menee notkuvien buffet-pöytien ääreen risteilyillä ja lomamatkoilla.

Jos antaa itselleen luvan mässäillä "juhlan kunniaksi" niin mässypäiviä kertyy vuodessa aika monta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä sitten?! Sillä ei ole merkitystä mitä syö joulun ja uudenvuoden välissä vaan sillä mitä syö uudenvuoden ja joulun välissä. 

 

Jouluaaton ja uuden vuoden välissä on seitsemän päivää, ja kun jouluaatto ja uusivuosi lasketaan mukaan niin yhdeksän.

Jos yhdeksän päivän aikana syö tavallisen ruokamäärän lisäksi kaksi joulutorttua ja 10 konvehtia, ylimääräisiä kaloreita kertyy n. 9000 eli n. 1kg painoa. Ja se paino on rasvaa. 

Lisäksi päälle vielä mahdollinen turvotus, n. 1-2kg.

Turvotuksen tuomat kilot lähtevät itsestään pois kun mässäily loppuu, mutta rasvan polttaminen on vaikeampaa.

 

Kerro tähän vielä, montako tuntia pitää juosta, jotta saa laihdutettua kilon rasvaa. Ap

Vierailija kirjoitti:

Ja muistaakseni täytyy syödä 7000 kaloria normaalin syömisen lisäksi jotta kerryttäisi 1 kilon rasvaa. Eli ehkä muutama konvehti jouluna ei vielä pahaa tuhoa tee.

Jos niitä konvehteja tosiaan syö vain muutaman... Ja muuten syö ja liikkuu kuten arkenakin.

Niin... ja sadassa grammassa pähkinöitä on 600 kcl.  Niitähän nämä terveystietoiset tunkee joka paikkaan - ei ole suklaassa yhtään enempää kaloreita- eikä suklaata ripotella  joka salaatin päälle tai myslin sekaan. 

100 g avokadoa =200 kcl. Eli syötkö puolet avokadosta vai neljä konvehtia? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä sitten?! Sillä ei ole merkitystä mitä syö joulun ja uudenvuoden välissä vaan sillä mitä syö uudenvuoden ja joulun välissä. 

 

Jouluaaton ja uuden vuoden välissä on seitsemän päivää, ja kun jouluaatto ja uusivuosi lasketaan mukaan niin yhdeksän.

Jos yhdeksän päivän aikana syö tavallisen ruokamäärän lisäksi kaksi joulutorttua ja 10 konvehtia, ylimääräisiä kaloreita kertyy n. 9000 eli n. 1kg painoa. Ja se paino on rasvaa. 

Lisäksi päälle vielä mahdollinen turvotus, n. 1-2kg.

Turvotuksen tuomat kilot lähtevät itsestään pois kun mässäily loppuu, mutta rasvan polttaminen on vaikeampaa.

 

Kerro tähän vielä, montako tuntia pitää juosta, jotta saa laihdutettua kilon rasvaa. Ap

Riippuu painosta ja juoksuvauhdista, mutta n. 700kcal. Eli 9000 kaloria rasvaa saa poltettua kun juoksee (ei hölkkää) n. 13h.

Vierailija kirjoitti:

Ja muistaakseni täytyy syödä 7000 kaloria normaalin syömisen lisäksi jotta kerryttäisi 1 kilon rasvaa. Eli ehkä muutama konvehti jouluna ei vielä pahaa tuhoa tee.

Yksi rasia Pandan juhlapöydän konvehteja sisältää 1500kcal, eli 7000 kaloriin pääsee alle viidellä rasialla. Ei kukaan tietenkään niin paljon syö pelkkien pyhien aikana, mutta konvehteja on tyrkyllä koko joulukuun ajan. Ja niitä tulee helposti naposteltua paljon. Päälle vielä joulutortut yms. muut herkut ja tavallista suuremmat annoskoot joulupöydässä.

7000 kaloria tulee täyteen suht helposti.

Joo kun vetäisin kahtena peräkkäisenä päivänä molempina yhden ison Toblerone 360 g 1900 kcal yhteensä 3800 kcal ja sitten Enkelisuklaa ja Joulupukki-pussit seuraavina ja 150g suolapähkinäpussin päälle tai oikeasti kaksi tämän ajanjakson sisällä niin 7000 kcal alkaa olla koossa ja ylikin. 

Eikä torttuja ole vielä syöty yhtäkään. 

Vierailija kirjoitti:

Joo kun vetäisin kahtena peräkkäisenä päivänä molempina yhden ison Toblerone 360 g 1900 kcal yhteensä 3800 kcal ja sitten Enkelisuklaa ja Joulupukki-pussit seuraavina ja 150g suolapähkinäpussin päälle tai oikeasti kaksi tämän ajanjakson sisällä niin 7000 kcal alkaa olla koossa ja ylikin. 

Eikä torttuja ole vielä syöty yhtäkään. 

Kuka pystyy syömään Tobleronea ja suolapähkinöitä?

Miksei pysty? Hyvin pystyy. Herkkua. 

Niin vähän? Niitähän saa syödä 40kpl, että kaloritarve 2000kcal täyttyy.

Vierailija kirjoitti:

Miksei pysty? Hyvin pystyy. Herkkua. 

Toblerone on suklaan irvikuva!

Jep, joulu on ohi! Söin muutaman suklaakonvehdin, aivan ihania olivat, nam! Nyt ulkovaatteet päälle, arki alkoi, musat korviin ja juoksulenkille. Siitä tulee raikas ja hyvä olo. =)  

Olen syönyt yksin 4 lootikkoa konevehteja ja silti paino on edelleen 62 kg. Taita olla huijausta kaloriinit noissa sukulaateissa. 

M41

Vierailija kirjoitti:

Mitä sitten?! Sillä ei ole merkitystä mitä syö joulun ja uudenvuoden välissä vaan sillä mitä syö uudenvuoden ja joulun välissä. 

Seli seli.

Vierailija kirjoitti:

Muistutus, joulu on kerran vuodessa.

Muistutus, puolet suomalaisista on ylipainoisia.

Vierailija kirjoitti:

Olen syönyt yksin 4 lootikkoa konevehteja ja silti paino on edelleen 62 kg. Taita olla huijausta kaloriinit noissa sukulaateissa. 

M41

Eihän se heti näy, viikon parin viiveellä.

Vierailija kirjoitti:

"Joulu on vain kerran vuodessa" mutta niin on myös uusivuosi, pääsiäinen, juhannus jne. jolloin on tapana syödä tavallista enemmän. 

Sama koskee omia ja läheisten syntymäpäiviä, joilla varmaan tarjotaan muutakin kuin salaattia ja vettä. Niitä kertyykin vuodessa jo useampi.

Lisäksi on häitä, tupareita jne. ja moni menee notkuvien buffet-pöytien ääreen risteilyillä ja lomamatkoilla.

Jos antaa itselleen luvan mässäillä "juhlan kunniaksi" niin mässypäiviä kertyy vuodessa aika monta.

Niin ja? vuodessa on 365 päivää. Sä listasit 4 juhlaa ja lasketaan vaikka viisi synttäriä. Huimat yhdeksän päivää 365:stä!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Joulu on vain kerran vuodessa" mutta niin on myös uusivuosi, pääsiäinen, juhannus jne. jolloin on tapana syödä tavallista enemmän. 

Sama koskee omia ja läheisten syntymäpäiviä, joilla varmaan tarjotaan muutakin kuin salaattia ja vettä. Niitä kertyykin vuodessa jo useampi.

Lisäksi on häitä, tupareita jne. ja moni menee notkuvien buffet-pöytien ääreen risteilyillä ja lomamatkoilla.

Jos antaa itselleen luvan mässäillä "juhlan kunniaksi" niin mässypäiviä kertyy vuodessa aika monta.

Niin ja? vuodessa on 365 päivää. Sä listasit 4 juhlaa ja lasketaan vaikka viisi synttäriä. Huimat yhdeksän päivää 365:stä!

Selitäpä miksi Suomessa on paha ylipaino-ongelma? Juuri näiden tekosyiden vuoksi.

Vierailija kirjoitti:

Joo kun vetäisin kahtena peräkkäisenä päivänä molempina yhden ison Toblerone 360 g 1900 kcal yhteensä 3800 kcal ja sitten Enkelisuklaa ja Joulupukki-pussit seuraavina ja 150g suolapähkinäpussin päälle tai oikeasti kaksi tämän ajanjakson sisällä niin 7000 kcal alkaa olla koossa ja ylikin. 

Eikä torttuja ole vielä syöty yhtäkään. 

Kaikki makeisista saadut kalorit ei varmaankasn ole ylimääräisiä, koska ei varmaankaan jaksa syödä normiruokaa paljon kun syö noin paljon suklaata. Itse syön vain maltillisesti, eli 4 konvehtia päivässä.

3-4 päivää ahdetaan jouluruokaa, päälle etkot ikeassa ja työpaikan lounasravintoloidsa, ja suklaakonvehteja lokakuusta tammikuuhun. Suomalaiset eivät osaa muuta kuin mättää itsensä turvoksiin.