Lue keskustelun säännöt.
Raejuustoa saa syödä 200g päivässä. Mitään syytä tähän ei ole. T. Asiantuntija
10.08.2023 |
"Suomalaisille yleisiä ravitsemushaasteita on liika suolan käyttö sekä kovien rasvojen syöminen. Raejuusto ei kuulu kumpaankaan kategoriaan, joten siinä mielessä raejuuston syömistä ei tarvitse juurikaan rajoittaa.
Hyvä nyrkkisääntö kuitenkin on, että raejuustoa voi syödä karkeasti noin purkin päivässä (200g), esimerkiksi puolipurkkia aamupalalla ja puolipurkkia välipalaksi tai treenin jälkeen. Tällaisessa tapauksessa aterioille mahtuu muitakin ruoka-aineita. Toki määrään vaikuttaa esimerkiksi ihmisen energiankulutus."
Niin miksi just 200 grammaa? Mikä tämän jutun idea oli? Tuotteessa ei ole mitään vikaa, mutta koska olen ravitsemusterapeutti Englund, niin mä nyt vaan päätin, että purkillinen riittää.
'En taas tiedä itkiskö vai nauraisko.
https://www.iltalehti.fi/ravinto/a/da1ab6e3-5200-48b5-869a-a3e93648a34b
Mä rupeen kanssa ravintomestariksi. Olis hauskaa keksiä näitä juttuja. "Punajuuriviipaleita saa syödä päivässä vain viisi". Eikä mun tarvitsis perustella asiaa mitenkään.
Kommentit (42)
Vierailija kirjoitti:
Kaikkien tulee käyttää 38 kokoisia jalkineita? Miksi? No, koska mä käsken.
Kuitenkin vain 4 tuntia päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vapaassa maailmassa raejuustoa saa syödä just niin paljon kuin huvittaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikkien tulee käyttää 38 kokoisia jalkineita? Miksi? No, koska mä käsken.
Kuitenkin vain 4 tuntia päivässä.
Jaksaa sitten käyttää muitakin kenkiä.
Onneksi mä viis veisaan näistä "asiantuntijoista" ja vedän kerralla 500g purkin, jos tekee mieli. Omahan on napani.
Vierailija kirjoitti:
No mitä väliä? Kuka edes syö jotain raejuustoa? Aikuistenhan ei tartte kovin paljoa maitotuotteita käyttää.
Raejuusto on hyvä proteiinin lähde. Proteiinia tarvitsemme kaikki luuston hyvinvoinnin takia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
400g raejuustoa sisältää enemmän suolaa kuin pussi suolapähkinöitä.
Raejuusto on ihan turhaa potaskaa.
Vierailija kirjoitti:
400g raejuustoa sisältää enemmän suolaa kuin pussi suolapähkinöitä.
Raejuusto on ihan turhaa potaskaa.
Proteiini
Raejuusto 13g
Suolapähkinä 27g
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paljonko aikuinen saa juoda maitoa, syödä kanaa ja kreikkalaista jogurttia. Onko siinäkin rajoitettu määrä.
Olihan siinä perustelu. Et vaan osaa lukea.
Tällaisessa tapauksessa aterioille mahtuu muitakin ruoka-aineita. Toki määrään vaikuttaa esimerkiksi ihmisen energiankulutus."
Ihmisen pitää syödä monipuolisesti. Esim. suolistobakteerien monimuotoisuutta ylläpidetään monipuolisella syömisellä. Sen takia edes raejuustoa ei kannata vetää purkkikaupalla vaan syödä tarpeeksi muutakin sen lisäksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mitä väliä? Kuka edes syö jotain raejuustoa? Aikuistenhan ei tartte kovin paljoa maitotuotteita käyttää.
Raejuusto on hyvä proteiinin lähde. Proteiinia tarvitsemme kaikki luuston hyvinvoinnin takia.
Jaa. Siksikö ne lihavat naiset meidän työpaikalla syö niitä proteiinivanukkaita.
Vierailija kirjoitti:
Olihan siinä perustelu. Et vaan osaa lukea.
Tällaisessa tapauksessa aterioille mahtuu muitakin ruoka-aineita. Toki määrään vaikuttaa esimerkiksi ihmisen energiankulutus."
Ihmisen pitää syödä monipuolisesti. Esim. suolistobakteerien monimuotoisuutta ylläpidetään monipuolisella syömisellä. Sen takia edes raejuustoa ei kannata vetää purkkikaupalla vaan syödä tarpeeksi muutakin sen lisäksi.
Näytä mulle ihminen joka vetää päivässä raejuustoa esimerkiksi 1500:n kalorin edestä. Koko artikkeli on iha sontaa. Yhtä hyvin tuossa voisi olla ihan mikä tahansa ruoka-aine. "Nyrkkisääntönä kannattaa pitää, ettei syö yli kolmea tomaattia päivässä jotta jaksaa syödä muutakin". Oikeasti nyt vttu...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mitä väliä? Kuka edes syö jotain raejuustoa? Aikuistenhan ei tartte kovin paljoa maitotuotteita käyttää.
Raejuusto on hyvä proteiinin lähde. Proteiinia tarvitsemme kaikki luuston hyvinvoinnin takia.
Jaa. Siksikö ne lihavat naiset meidän työpaikalla syö niitä proteiinivanukkaita.
Mistä minä sen tietäisin, kun en ole työpaikallasi käynyt. Syö niitä proteiinivanukkaita muutkin.
Aiemmin oli puhetta kanan ja tonnikalan proteiiinipitoisuuksista. Raejuustolla on niihin verrattuna puolellaan sen monipuolisuus. Raejuustoa voi tarjoilla kanan ja tonnikalan kanssa, mutta kuinka moni syö kanaa tai tonnikalaa esim. mustikoiden tai vadelmien kanssa?
Suolaahan siitä kertyy, jos paljon syö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mitä väliä? Kuka edes syö jotain raejuustoa? Aikuistenhan ei tartte kovin paljoa maitotuotteita käyttää.
Raejuusto on hyvä proteiinin lähde. Proteiinia tarvitsemme kaikki luuston hyvinvoinnin takia.
Jaa. Siksikö ne lihavat naiset meidän työpaikalla syö niitä proteiinivanukkaita.
Mistä minä sen tietäisin, kun en ole työpaikallasi käynyt. Syö niitä proteiinivanukkaita muutkin.
Aiemmin oli puhetta kanan ja tonnikalan proteiiinipitoisuuksista. Raejuustolla on niihin verrattuna puolellaan sen monipuolisuus. Raejuustoa voi tarjoilla kanan ja tonnikalan kanssa, mutta kuinka moni syö kanaa tai tonnikalaa esim. mustikoiden tai vadelmien kanssa?
Naurattavia nuo Proteiinivanukkaat. Proteiinijauhelihat. Proteiinijäätelöt. Proteiinikeksit....jne jne.
Kuka niitä syö, ja miksi ?
Nyt tulee uudet ravintosuositukset. Punaista lihaa saisi syödä 300 grammaa viikossa.
Vierailija kirjoitti:
Nyt tulee uudet ravintosuositukset. Punaista lihaa saisi syödä 300 grammaa viikossa.
Liittyy raejuustoon miten?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Raejuustossa on huono fosforin ja kalsiumin suhde. Aiheuttaa luukatoa ja lisää sydäntautikuolleisuutta. Suomalaiset saavat liikaa fosforia.
Lähde? Kuulen tästä ekaa kertaa.
Olen myös aikoinani lukenut, että fosforin määrän takia raejuusto ei ole hyvä kalsiumin lähde.
Vierailija kirjoitti:
Kaikkien tulee käyttää 38 kokoisia jalkineita? Miksi? No, koska mä käsken.
Taas tällainen typerä aivopieru. Artikkelissa ei ketään käsketä syömään raejuusto. Annetaan vain "suositeltu" määrä per vrk.
Metaani on luonnollinen tuote eikä siten voi olla ympäristörikos.