Jos valmissalaatti ja salaattisekoituspussit lihottaa

Ne italiansalaatit ja muut majolillut on niitä kaloripitoisia salaatteja. Joku hetki salaatti on toki kevyempi kun jättää sen öljykastikkeen pois. Salaattisekoitus taas on energiasisällöltään niinku vaikka tiivis kourallinen jäävuorisalaattia, ei paljon mitään. Ei sillä kyllä eläkään loppuikäänsä.

Ap lataa vaikka fatsecret sovellus puhelimeen ja katso kalorit ja makrot sieltä niistä syömistäsi ruoista. Myös pakkausten kyljessä lukee ne kalorit. Lisäksi on vielä fineli.fi, mistä voit tarkastaa energian ja muun sisällön. Huomaa, että saatat tarvita keittiövaa'an. Luulen, että kannattaa sellainen hommata, kun tietämys on aika heikoilla.

Rasvaa pitäisi elimistön saada jo kognitiivisten toimintojen ylläpitoon.

Ne salaatit jotka rasioissa ja joissa on majoneesia.

Salaatit jotka lihottaa ovat niitä peruna ja punajuuri salaatteja, ei esim salaattisekoitus pussit.

Jos joku lihoo nimenomaan Hetki-salaatilla ja sillä pikku pussukalla salaatinkastiketta, niin jotain vikaa on pahasti aineenvaihdunnassa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos sanotaan, että valmissalaatti lihottaa, puhutaan varmaan niistä Hetki- jne salaateista, joissa on salattinkastikkeet ja proteiinilähteet mukana. Ei sellainen hevi-osaston valmis salaattisekoitus lihota yhtään sen enempää kuin erikseen ostetut salaattiainekse.

Miten pikkupussi salaattikastiketta ja vähän kanaa voisi lihottaa??

Varsinkin se kastike sisältää rasvaa, sokeria ja kaloreita joita normaalin ihmisen tulisi pyrkiä välttämään ja suosimaan ennemmin rasvattomia, sokerittomia ja vähäkalorisia vaihtoehtoja.

Etkö tiedä, että vähäkaloriset vaihtoehdot ovat pahasta? Miten olet voinut välttyä siltä tiedolta? Ja normaali ihminen syö kaikkea vähän, eikä ajattele kaloreita. Pikkupussi salaattikastiketta ei tee yhtään mitään.

Ruokalusikallinen salaatinkastiketta sisältää jopa 60 kcal eli saman verran kuin kaksi viipaletta ruisleipää.

Mitä pahasta on vähäkalorisissa vaihtoehdoissa ja mitä ne mielestäsi ovat? Omasta mielestäni salaattiin kuuluu vain hieman hyvälaatuista extra virgin oliiviöljyä ja hitusen viinietikkaa. Onko tämä sinun ajatusmaailmassasi vähä- vai runsaskalorinen vaihtoehto?

eri

Vähän sama on kysyä, miksi nuudelit lihottavat? 

Eihän se riisi itsessään lihota, mutta ne kastikkeet...

Vierailija kirjoitti:

Vähän sama on kysyä, miksi nuudelit lihottavat? 

Eihän se riisi itsessään lihota, mutta ne kastikkeet...

Nuudelit on useammin viljasta tehtyjä.

Ja kyllä lihottaa riisi ja vehnä ja nuudelit siinä missä muutkin kaloripitoiset ruoat. Nopeammin kuin kastike (mikä nyt on aika laaja käsite). Nostaa verensokeria nopeasti. Kun verensokeri nousee, erittyy insuliinia, joka on se hormoni mikä varastoi rasvaa, näin mutkia oikoen

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vähän sama on kysyä, miksi nuudelit lihottavat? 

Eihän se riisi itsessään lihota, mutta ne kastikkeet...

Nuudelit on useammin viljasta tehtyjä.

Ja kyllä lihottaa riisi ja vehnä ja nuudelit siinä missä muutkin kaloripitoiset ruoat. Nopeammin kuin kastike (mikä nyt on aika laaja käsite). Nostaa verensokeria nopeasti. Kun verensokeri nousee, erittyy insuliinia, joka on se hormoni mikä varastoi rasvaa, näin mutkia oikoen

Niin, jos niitä nuudeleita syödään monta pussillista. Yhdestä pussillisesta nuudeleita ei tule paljon syötävää.

Jekke kirjoitti:

Olen tehnyt empiiristä tutkimusta lounasravintolassa. Kaikki lihavat naiset valitsevat salaattipöydän, joten olen tullut siihen johtopäätökseen tutkimuksessani, että salaatti lihottaa.

Lopetin salaatin syömisen, koska en halua lihoa noiden naisten kanssa samankokoiseksi.

Typerin tekosyy minkä olen ikinä kuullut jolla vältellä terveellistä ruokaa ja puolustella omaa mässäilyä.

Hei, sulla on pikkulauantai! Otahan vähän kaljaa, kebabbia, pizzaa, sipsejä, makkaroita niin saat vähän aivoenergiaa tuottaa parempia lskivihajuttuja av:lle.

N100 kg

Hetki salaattisekoituksessa (150 g) näyttää olevan energiaa 167 kcal. eli tuo on varmaan  enimmäkseen siitä salaatinkastikkeesta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tottakai salaattiin laitetaan kastiketta! Ei kukaan nyt kuivaa salaatti syö 😅 Ei ne kastikkeet ainakaanua ole lihottaneet grammaakaan. Ihme satuja täällä taas

Tuo ap:n mainitsema lista voi olla hivenen harhaanjohtava. Se salaatti itsessään ei varmaankaan ketään lihota, mutta sen päälle ja lisäksi on ehkä liian helppo valita se tuhdimpi jälkiruoka tai välipala. Psykologinen efekti. On syöty terveellisesti, niin tokihan sitä voidaan hemmotella itseä vähäsen.

Ranskalaiset naiset eivät ole laardikasoja, vaikka ottavat aina leivoksen.

Minä olen laardikasa vaikka en ota ikinä leivosta. Tykkään salaatista enempi.

Vierailija kirjoitti:

Hetki salaattisekoituksessa (150 g) näyttää olevan energiaa 167 kcal. eli tuo on varmaan  enimmäkseen siitä salaatinkastikkeesta.

 

Jos tuollaisen syö päivittäin, niin kyllähän se kannattaa laskea päivän  energian saantiin, jos laihduttaa. Teoriassa sillä voisi muutaman kilon vuodessa lihoa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos sanotaan, että valmissalaatti lihottaa, puhutaan varmaan niistä Hetki- jne salaateista, joissa on salattinkastikkeet ja proteiinilähteet mukana. Ei sellainen hevi-osaston valmis salaattisekoitus lihota yhtään sen enempää kuin erikseen ostetut salaattiainekse.

Miten pikkupussi salaattikastiketta ja vähän kanaa voisi lihottaa??

Varsinkin se kastike sisältää rasvaa, sokeria ja kaloreita joita normaalin ihmisen tulisi pyrkiä välttämään ja suosimaan ennemmin rasvattomia, sokerittomia ja vähäkalorisia vaihtoehtoja.

Etkö tiedä, että vähäkaloriset vaihtoehdot ovat pahasta? Miten olet voinut välttyä siltä tiedolta? Ja normaali ihminen syö kaikkea vähän, eikä ajattele kaloreita. Pikkupussi salaattikastiketta ei tee yhtään mitään.

Ruokalusikallinen salaatinkastiketta sisältää jopa 60 kcal eli saman verran kuin kaksi viipaletta ruisleipää.

Mitä pahasta on vähäkalorisissa vaihtoehdoissa ja mitä ne mielestäsi ovat? Omasta mielestäni salaattiin kuuluu vain hieman hyvälaatuista extra virgin oliiviöljyä ja hitusen viinietikkaa. Onko tämä sinun ajatusmaailmassasi vähä- vai runsaskalorinen vaihtoehto?

eri

Vähän pielessä ruisleivän kalorit. Riippuen lähteestä 47-67 kcal YKSI pala.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vähän sama on kysyä, miksi nuudelit lihottavat? 

Eihän se riisi itsessään lihota, mutta ne kastikkeet...

Nuudelit on useammin viljasta tehtyjä.

Ja kyllä lihottaa riisi ja vehnä ja nuudelit siinä missä muutkin kaloripitoiset ruoat. Nopeammin kuin kastike (mikä nyt on aika laaja käsite). Nostaa verensokeria nopeasti. Kun verensokeri nousee, erittyy insuliinia, joka on se hormoni mikä varastoi rasvaa, näin mutkia oikoen

Hassua puhua yksittäisestä ruoka-aineesta lihottavana. Kyse on kokonaisuudesta. Ei nuudeli tai Hetkisalaatin kastike lihota sen enempää, kuin kanaleike tai rahka. Kaikki riippuu siitä, mitä muuta syö lisäksi.

Ja jankutus siitä, kunhan syö vähemmän kuin kuluttaa...kuka tietää tarkalleen, paljon kuluttaa ja kussakin elämän vaiheessa. Sehän muuttuu myös. Toki on heitä, jotka ovat ikänsä pysyneet tietyssä painossa ja osaavat nopeasti reagoida, jos muutoksia tulee. Aika harvassa kuitenkin.

Efter niossa oli lihavuuslääkäri haastattelussa. Sanoi, et ylipainoisen on yhtä helppo laihtua ja pysyä siinä, kuin normipainoisen laihduttaa itsensä alipainoiseksi ja pysyä siinä.