SK
Seuratut keskustelut
Kommentit
Vierailija kirjoitti:
S.B. kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
[quote author="Vierailija" time="20.02.2015 klo 11:20"]
Mene ulkoilemaan. Eikä maksa mitään
Mite se auttaa esim. vakavaan masennukseen, joka on aivokemian häiriötila?
Voi auttaa (ei välttämättä aina), koska liikunta vaikuttaa usein voimakkaasti myös aivojen välittäjäaineisiin (esim. dopamiiniin) jos on tarpeeksi rasittavaa ja pitkäkestoista. Puolen tunnin kävelylenkki ei auta vielä kovin paljon (sekin on tyhjää parempi) mutta teepä jotain oikeasti rasittavaa säännöllisesti monta kertaa viikossa useampi kuukausi putkeen, niin todennäköisesti tulee vaikutuksia.
Jotkut afrikkalaiset keräilijäheimot kävelevät päivässä tuntikausia. Ei heillä ole mitään masennusta.
Heidän elämäntapansa eroaa meistä monellakin tavalla, ja heillä masennus saattaa ilmetä eri tavalla.
Elämäntapa eroaa monella muullakin tapaa kyllä. Esim. ravinto on täysin erilaista kuin meillä keskimäärin, "työelämä" on vähemmän stressaavaa, mutta tutkimuksia on tehty ja masennusta ei ilmene heillä juuri ollenkaan. Joku kriisitilanne (esim. lapsen menetys) voi aiheuttaa masennuksen, mutta sekin on yleensä lyhytkestoinen.
Mihin tutkimukseen viittaat? Veikkaan, että aiheesta tehdyistä tutkimuksista voisi vetää vain melko rajallisia johtopäätöksiä, koska keräilijäheimot ovat hyvin poikkeuksellisia monella tapaa valtavirtaväestöön verrattuna.
On vielä yksi asia olla hieman LAAMA, mutta tuo henkilö on kyllä jo varsinainen SKUNKKI!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
[quote author="Vierailija" time="20.02.2015 klo 11:20"]
Mene ulkoilemaan. Eikä maksa mitään
Mite se auttaa esim. vakavaan masennukseen, joka on aivokemian häiriötila?
Voi auttaa (ei välttämättä aina), koska liikunta vaikuttaa usein voimakkaasti myös aivojen välittäjäaineisiin (esim. dopamiiniin) jos on tarpeeksi rasittavaa ja pitkäkestoista. Puolen tunnin kävelylenkki ei auta vielä kovin paljon (sekin on tyhjää parempi) mutta teepä jotain oikeasti rasittavaa säännöllisesti monta kertaa viikossa useampi kuukausi putkeen, niin todennäköisesti tulee vaikutuksia.
Jotkut afrikkalaiset keräilijäheimot kävelevät päivässä tuntikausia. Ei heillä ole mitään masennusta.
Heidän elämäntapansa eroaa meistä monellakin tavalla, ja heillä masennus saattaa ilmetä eri tavalla.
Vierailija kirjoitti:
[quote author="Vierailija" time="20.02.2015 klo 11:20"]
Mene ulkoilemaan. Eikä maksa mitään
Mite se auttaa esim. vakavaan masennukseen, joka on aivokemian häiriötila?
Ympäristö ja elämäntavat vaikuttavat kyllä aivokemiaasi, ja aivoihisi ylipäätänsä. Kaikkia masentuneita ei ehkä voida parantaa vain kehottamalla heitä ulkoilemaan, mutta ulkoilun suositteleminen ei välttämättä ole lähtökohtaisesti naiivi tai huono ajatus.
Itsekin olen aina pelännyt ampiaisia, ja pelkään yhäkin. Lapsena minua pistettiin useasti, koska leikin usein ruoholla paljain jaloin.
Pelkoni ampiaisia kohtaan on kuitenkin onneksi iän myötä vähentynyt, ja mehiläisiä ja kimalaisia en pelkää enää juuri yhtään. Luulen, että ainakin mehiläisten osalta pelkoni vähenemiseen liittyy suurempi ymmärrys mehiläisten elämästä ja "psykologiasta" ja niiden arvosta pölyttäjinä. Täytyy myöntää, että ampiaisia kohtaan en yhä ole yhtä sympaattinen, vaikka nekin ovat pölyttäjinä tärkeinä.
YouTubesta löytyy ainakin englanniksi tosi paljon mehiläistenhoitoon ja ampiais- ja herhiläispesien poistoon yms. liittyviä videoita, joista voisi ehkä olla apua siedätyshoitona ja ampiaisten mielenmaailmaiseman valottajina. Ne videot myös hoitavat mahdollisen hypotension ja ummetuksen, sillä ainakin itselläni se pelkkä vihainen surina nostaa kortisolit ja adrenaliinit kaakkoon.