Reipas ja tunnollinen lammas

Vierailija kirjoitti:

Reipas ja tunnollinen lammas kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihdutin 30 kg, aloin harrastaa liikuntaa, luovuin autosta ja julkisista, lopetin tupakoinnin, pesen hampaita useammin, opettelin hyväsyntää ja stoalaista ajattelua, lopetin lihan syönnin, lisäsin kalaa ja kasviksia, otin loparit raskaasta työstä, lopetin stressaavan opiskelun, luovutin huoltajuuskiistassa, lopetin yhteydenpidon toksisiin ihmisiin, syön d-vitamiinia. Lisäksi lopetan vähitellen mielialalääkkeet ja vähennän alkoholia.

No tossa on paljon hyvää, kun on ollut paljon parannettavaakin, mutta muista:

- Varo ylirasittamasta itseäsi, joskus on ihan ok käyttää vaikka niitä julkisia jos sillä voi estää rasitusvamman

- Hampaat pestään aamuinilloin sähköhammasharjalla ja tahnalla jossa on tarpeeksi fluoria, älä unohda käydä hampaanvälit läpi hammasväliharjalla, noudata säännöllistä ateriarytmiä ja vältä hampaita tuhoavia ruoka-aineita, ja hammaslääkärissä kannattaa silti käydä säännöllisesti, hammashygienistillä poistattamassa hammaskivi - tällä reseptillä maksimoit hampaiden kunnossa pysymisen

- Stressin vähentäminen ok, mutta olisi hyvä miettiä mitä haluat elämältä, terveellä ihmisellä on tavoitteita ja unelmia ja mielekästä tekemistä

- Vaikka luovutit huoltajuuskiistassa niin älä hylkää lasta - siis jos eron syy ei ollut se että olisit huono isä/äiti

- Mielialalääkkeen lopetus kannattaa tehdä vain lääkärin luvalla ja valvonnassa, koska sillä voi olla yllättäviä suuria seurauksia

- Alkoholi on turha nautintoaine josta on yleensä enemmän haittaa, jos luovut siitä kokonaan niin voin luvata että et tule katumaan, vaikka et ryhtyisikään absolutistiksi vaan joisit vaikka vain sukujuhlissa sen lasillisen kuoharia

Näillä hyvä tulee.

Ottamatta muuhun kantaa,  niin mielekästä tekemistä voi olla muukin kuin palkkatyö.  Hyppäsin itsekin pois työelämästä syyskuun alussa eikä ainakaan toistaiseksi ole ollut tylsää.  Nukun myös paremmin ja kun voin elää itselleni luontaisen vuorokausirytmin mukaan,  ei stressiäkään kauheasti ole.  Tai ainakin on vähemmän kuin jos pitäisi vielä töitäkin tehdä. 

Ei tuossa kyllä ehdotettu juuri palkkatyötä mielekkääksi tekemiseksi, vaikka se voikin olla sitä. Avainasemassa lienee tuo että on jotain mielekästä tekemistä, ja joillekin se työ on sellaista, esim. monilla tieteen ja taiteen alalla. Silloin se että siitä saa palkkaakin on oikeastaan sivuseikka.

Se oli kuitenkin vastaus henkilölle,  joka kertoi ottaneensa loparit töistä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihdutin 30 kg, aloin harrastaa liikuntaa, luovuin autosta ja julkisista, lopetin tupakoinnin, pesen hampaita useammin, opettelin hyväsyntää ja stoalaista ajattelua, lopetin lihan syönnin, lisäsin kalaa ja kasviksia, otin loparit raskaasta työstä, lopetin stressaavan opiskelun, luovutin huoltajuuskiistassa, lopetin yhteydenpidon toksisiin ihmisiin, syön d-vitamiinia. Lisäksi lopetan vähitellen mielialalääkkeet ja vähennän alkoholia.

No tossa on paljon hyvää, kun on ollut paljon parannettavaakin, mutta muista:

- Varo ylirasittamasta itseäsi, joskus on ihan ok käyttää vaikka niitä julkisia jos sillä voi estää rasitusvamman

- Hampaat pestään aamuinilloin sähköhammasharjalla ja tahnalla jossa on tarpeeksi fluoria, älä unohda käydä hampaanvälit läpi hammasväliharjalla, noudata säännöllistä ateriarytmiä ja vältä hampaita tuhoavia ruoka-aineita, ja hammaslääkärissä kannattaa silti käydä säännöllisesti, hammashygienistillä poistattamassa hammaskivi - tällä reseptillä maksimoit hampaiden kunnossa pysymisen

- Stressin vähentäminen ok, mutta olisi hyvä miettiä mitä haluat elämältä, terveellä ihmisellä on tavoitteita ja unelmia ja mielekästä tekemistä

- Vaikka luovutit huoltajuuskiistassa niin älä hylkää lasta - siis jos eron syy ei ollut se että olisit huono isä/äiti

- Mielialalääkkeen lopetus kannattaa tehdä vain lääkärin luvalla ja valvonnassa, koska sillä voi olla yllättäviä suuria seurauksia

- Alkoholi on turha nautintoaine josta on yleensä enemmän haittaa, jos luovut siitä kokonaan niin voin luvata että et tule katumaan, vaikka et ryhtyisikään absolutistiksi vaan joisit vaikka vain sukujuhlissa sen lasillisen kuoharia

Näillä hyvä tulee.

Ottamatta muuhun kantaa,  niin mielekästä tekemistä voi olla muukin kuin palkkatyö.  Hyppäsin itsekin pois työelämästä syyskuun alussa eikä ainakaan toistaiseksi ole ollut tylsää.  Nukun myös paremmin ja kun voin elää itselleni luontaisen vuorokausirytmin mukaan,  ei stressiäkään kauheasti ole.  Tai ainakin on vähemmän kuin jos pitäisi vielä töitäkin tehdä. 

Vierailija kirjoitti:

Moniko on siirtynyt kasvispainoitteiseen ruokavalioon? Se on helppo muutos jonka jokainen voi tehdä terveytensä eteen. Suurinosa suomalaisten elintapasairauksista johtuu liiallisesta lihansyömisestä ja maidon litkimisestä, ja niiden aiheuttamasta ylipainosta. 😄

Ps. Kiukuttelu ei muuta tätä faktaa.

Mä olen aina syönyt enemmän kasviksia kuin mitä viralliset suositukset kehottavat.  Kansakoulussa oli aikoinaan maitotetrassa hapantunutta maitoa ja opettaja pakotti juomaan kokkareisen maidon.  Sen jälkeen olen juonut maitoa hyvin harvoin.  Joskus syksyisinä iltoina on tehnyt mieli kuumaa kaakaota ja sen teen sitten maitoon,  jos sattuu joku parin desin iskukuumennettu maitotölkki löytymään.  Muuten olen kyllä sekasyöjä ja vaikka usein saankin proteiinit pähkinöistä,  syön silti myös lihaa,  kalaa ja kananmunia.  Määrät vaan on aika pieniä.  Keinotekoisia lihan korvikkeita en käytä. 

Laihduttanut takaisin normaalipainoiseksi , mutta tein sen ihan itsekkäistä syistä. Pyrin myös käyttämään yksityislääkärin palveluita mieluummin kuin julkista terveydenhuoltoa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kun Kela ehdottaa köyhälle muuttamista pienempää asuntoon, nyt voi sanoa, että Murto käskee muuttamaan isompaan, jotta voi pitää vanhemmistaan huolta. 

Ja työpaikan perässä pitäisi muuttaa, ja samalla huolehtia, että asuu lähellä vanhempiaan. 

Pakettiautoon kerrossängyt.  Sinne omat ja appivanhemmat.  Voi jättää parkkiin kerrostaloyksiön tai vaikka työpaikan parkkipaikalle. Lounastauolla voi käydä katsomassa,  vieläkö ovat hengissä 😁