Käyttäjä36370
Seuratut keskustelut
"Turhia" asioita, jotka muistat vuosien takaa?
Onko teille sattunut sellaisia tavallisia tilanteita, jotka ovat tapahtuneet kauan sitten, kenties lapsuudessanne, mutta jostain syystä muistatte ne vieläkin yllättävän hyvin?
Kommentit
Edellinen kaappaaja vielä. Yksi tehon perusta tässä voi olla se, että prosessoitua ruokaa ei juuri tule syötyä, tai ainakin vähemmän. Lihapitoinen makkara tosin on sopiva tähän ruokavalioon, ja syön makeutettua mehukeittoa, se on kyllä aika lisäaineinen ruoka...
Minä olen laihtunut merkittävällä kalorivajeella, mutta paljon helpommin laihdun, jos jätän hiilarit lähes kokonaan pois. Proteiinia ja etenkin rasvaa pitää tällöin saada tosi paljon, proteiinijauhetta vaikka 1 annos / päivä on hyvä lisä. Lisäksi vähäkalorisia vihanneksia paljon ja esim marjoja jonkun verran. Psyllium-kuitu on hyvä kuitulisä. Myös vehnälese, koska on tosi kevyttä eikä hiilareita tule paljon. En ole varsinaisesti laskenut kaloreita, mutta toki senkin voi tehdä jos haluaa varmistaa, että energiaa ei tule liikaa, mutta yleensä ylipaino lähtee tällä aika hyvin.
Ehdit, vaikka moneen kertaan. Ja kannattaa uskaltaa! Meillä on vain yksi elämä.