Faith

Harvoin tulee ravintolassa käytyä, mutta

a) kiinalaisia sieniä

b) pizza margherita

c) ehkä kerroshampurilainen Hesburgerista

d) intialaisesta ravintolasta linssipata + naanleipä

e) espanjalaisesta pihviravintolasta härän sisäfilee ranskalaisilla perunoilla

f) jostain suomalaisesta hyvästä ravintolasta ottaisin voissa paistettua kuhaa perunamuusilla

Vierailija kirjoitti:

Ohuelti taikinaa pannulle. Riittävästi rasvaa paistoon. Ei paksu taikina vaan vähemmän jauhoa. Hyviä tulee.

 

Näin juuri. 

Ja pannun täytyy olla kuuma niin että rasva (voi / paistoon sopiva margariini) on jo aavistuksen ruskeaa. Siihen kun räiskäyttää ohuelti taikinaa tirisemään niin reunoista tulee rapeat. Pannu ei saa kuitenkaan olla liian kuuma niin että letusta tulee musta. Harjoittelemalla oppii.

Minä harrastan nimenomaan liikuntaa ja kuvailen itseäni liikunnalliseksi ihmiseksi. Harrastan sekä kuntoliikuntaa että kohtalaista mutta säännöllistä voimaharjoittelua, ja näitä molempia sanon liikunnaksi.

https://www.is.fi/terveys/art-2000000570768.html

Tätä on tutkittu ainakin Australiassa, ja kyllä elävät, 2-3 vuotta vanhemmiksi. Toisaalta tiettyjen vammoja runsaasti aiheuttavien lajien, kuten jääkiekko ja nyrkkeily, urheilijoilla ei ole tätä etua, ja itse asiassa he vanhenevat muita nopeammin.

Siirry suurimmaksi osaksi viikon päivistä kasvisruokailuun. Siinä säästää paljon, kunhan tekee ruoat itse. Tee siis ruokaa itse monen päivän satseja linsseistä, pavuista ja herneistä sekä edullisista kasviksista. Syö aina päivän toiseksi lämpimäksi ateriaksi puuroa pakastemarjoilla ja pähkinöillä. Lisäksi kohtuullisia määriä maitotuotteita ja kananmunia tuomaan lisää proteiinia.

Hae kasvisruokailuun innostusta esim. katselemalla videoita kasvisruokailun ja kuitupitoisen ruokavalion terveyshyödyistä. Englanninkielinen YouTube-kanava Viva Longevity! on hyvä, se tarjoaa tieteellisiin tutkimuksiin perustuvaa tietoa.

Ajan mittaan sinusta alkaakin tuntua kivalta käydä ruokaostoksilla, kun tiedostat miten paljon säästät ja että lisäksi terveytesi kohentuu.