Faith

Pitkät aamukahvit, ulkoilua, kirjojen lukemista, Raamatun lukemista / kuuntelua, illalla elokuvia ja kynttilävalaistus.

Teen nykyään viikonlopun ruoan perjantaisin, joten lauantaisin ei ole kokkaamista vaikka sekin on yksi lempipuuhistani. Olen vuosien mittaan alkanut suosia lauantaita viikoittaisena lepopäivänä ja pyhäpäivänä. Tosin tämä vaihtelee tilanteen mukaan.

Itse pidän enemmän kirjojen lukemisesta kuin kuuntelemisesta. Ja siis luen kirjoja enemmän kuin kuuntelen.

Mutta äskettäin tuli niin herkullinen äänikirja (The Exorcist -kauhuklassikko YouTubessa) vastaan ilmaiseksi kuunneltavana, että kuuntelin koko reilu 10-tuntisen loppuun muutamassa päivässä. Kuunteleminen alkoi sujua. Nyt kenties alan kuunnella äänikirjoja useamminkin. YouTubessa on muitakin hyvältä vaikuttavia.

En kuitenkaan aio vähentää kirjojen lukemista pitkällä aikavälillä, koska tiedän sen olevan parempi vaihtoehto aivoterveyden ylläpitoon.

Kuntoliikunta (eli aerobinen) lisää vielä enemmän aivojen kudosvaurioita luontaisesti korjaavan bdnf-hermokasvutekijän eritystä kuin ns. aivojumppa eli ristikot, sudokut, uuden kielen opetteleminen jne.

Näin siis ainakin normaalisti. En tiedä muuttaako muistisairaus tilannetta jotenkin.

Hyvekasvatuksen palauttaminen opetusohjelmaan aina varhaiskasvatuksesta peruskoulun loppuun asti. Mm. toisten huomioiminen, ystävällisyys, kohteliaisuus, kärsivällisyys. Hyveet ja hyveellisyys täytyy palauttaa tavoiteltavaan asemaan kulttuurissamme.

Nykyajan lapset, nuoret (ja aikuisistakaan huomattava osa) eivät ole saaneet järjestelmällistä hyve- ja moraalikasvatusta, koska se on poistettu koululaitoksesta. Ennen vanhaan hyveet kuuluivat opetusohjelmaan.

Mutta miten ne ihmiset alun perin joutuivat siihen "lihomisen prosessiin"? Eikö se alkuperäinen lihominen johtunut faktisesti liiallisen energiamäärän syömisestä kulutukseen eli tarpeeseen nähden? 

Ap:n vertaus kasvupyrähdykseen on huono siksi, että siinä jätetään energiantarpeen kasvu huomiotta. Kasvupyrähdyksessä niiden teinien energiantarve kasvaa, ei pelkästään syöminen. Siksi he eivät liho vaikka alkavat syödä enemmän.

Samoin treenaamisen aloittavan aikuisenkin energiantarve lisääntyy mutta silti syömisen lisääminen (sitä vastaavaksi) ei johda lihomiseen.