Faith

Minä.

En muista että olisin saanut ruokavalio-ohjeita lääkäriltä tai MS-hoitajalta. Taitaa olla aika yleistä.

Vaikka ruokavaliolla ei voi parantaa MS-tautia niin on sillä väliä mitä syö. Esim. ruotsalaistutkimuksen mukaan rasvaisten kalojen syöminen säännöllisesti 2-3 kertaa viikossa liittyy parempaan ennusteeseen MS-taudissa. Se että verisuonet ovat kunnossa auttaa aivoja kestämään paremmin MS-taudin "hyökkäyksiä" joten sydänterveellinen ruokavalio on hyvä. Suoliston monipuolinen mikrobiomi on hyväksi aivoille joten kannattaa syödä paljon erilaisia kuituja sisältävää ruokaa ja minimoida valkoinen vilja ja sokeri. D3-vitamiinia kannattaa käyttää.

Voi myös olla että tämä tila jossa Yhdysvallat nyt on johtuu olennaisesti Trumpin persoonasta ja poikkeuksellisesta toimintatavasta. Jos näin on, niin maailmanmeno tulee muuttumaan jälleen paremmin ennakoitavaksi Trumpin kauden jälkeen. Tuskin Yhdysvaltojen seuraava presidentti ihan Trumpin kaltainen tyyppi on.

Olisipa vaikka Rubio seuraava republikaanien ehdokas.

Suomi on ehdottomasti Tanskan puolella, ja tämä on toivottavasti tehty Tanskalle ja muille Pohjoismaille selväksi, mutta eiköhän Suomen ensisijainen tehtävä käytännössä ole vartioida itärajaa ja sillä tavalla turvata itseämme ja muita Pohjoismaita. Ei tule unohtaa kokonaistilannetta.

On tämä kyllä ihan älytöntä, jos tilanne menee siihen että Euroopan täytyy varautua sekä itää että länttä vastaan.

Keksin kylmälle kermaviilikastikkeelle tosi hyvän vaihtoehdon jossa ei ole lainkaan tyydyttynyttä rasvaa: rasvaton maustamaton jogurtti + kylmäpuristettu oliiviöljy + hienonnettu valkosipuli + ripaus suolaa.

Tuossa on proteiinia ja kalsiumia jogurtista ja hyviä rasvoja oliiviöljystä! Maku on erittäin hyvä. 

Itse tein tuota juuri linssi-kasvispyöryköiden lisukkeeksi. Laitoin kastikkeeseen lisäksi tahinia eli seesaminsiementahnaa sekä hieman hunajaa. Erilaisilla mausteilla tuota voi muunnella miten haluaa.