Lue keskustelun säännöt.
Elämäntyylin muutos, onnistuuko?
17.05.2015 |
Vähän liittyen siihen mistä täällä on pari ketjua ollut (voiko kiusaaja muuttua) eli voiko ihminen muuttaa elämäntyyliään?
Olen 31-v ja olen laiska. Olen kuitenkin kyllästynyt olemaan laiska, haluaisin tehdä asioita ja pitää kodin siistimpänä mutta pidemmän päälle se aina ajautuu vaan laiskotteluun.
Olen niin kyllästynyt itseeni...Myös ruokavalio kaipaisi muutosta, mutta aina ajaudun tähän samaan eli syön harvoin, paljon ja epäterveellistä.
Onko kukaan täällä saanut muutettua oman elämäntapansa aktiivisemmaksi?
Kommentit (3)
Olen saanut muutettua asioita, hitaaasti ja yksitellen. Meni noin vuosi, kunnes aloin mennä nukkumaan ajoissa iltaisin ja heräämään aikaisin aamulla, myös viikonloppuisin. Myös terveellisempää ruokavaliota kohti olen suunnannut pari vuotta. Nykyään syön oikeasti kasviksia joka päivä. Eli vieläkään en kokkaa päivittäin hyvää kotiruokaa vaan teen valmisaterioita, mutta joka tapauksessa teen ruokia itse selvästi useammin kuin ennen. Liikunta asiat ovat vielä vuosien kuluttuakin aika vaiheessa, mutta suunta on silti oikea, parempi jotain liikuntaa epäsäännöllisesti kuin ei mitään:) Nykyään elän tällaisten asioiden kanssa oikeassa suunnassa, vaikka muutokset ovat pieniä ja hitaita parempaan päin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletteko pitäneet jotain päiväkirjaa tai muuten kirjanneet tavoitteita ylös? Vai menneet vain fiiliksellä? Ap
minä tein päätöksen ja ryhdyin vaan toimimaan. päätöstä edelsi järjetön lihominen ja kilpirauhasen vajaatoiminnan toteaminen, eli siinä oli motivaatiota kyllä kerrakseen. sun täytyy vaan tehdä päätös ja alkaa toimia sen mukaan, yksi "osatavoite" kerrallaan. ei se alussa helppoa ole mutta kun tarpeeksi teet niin uudet asiat muuttuu rutiiniksi.