Lue keskustelun säännöt.
Jos haluat syödä terveellisesti
16.05.2015 |
niin syötkö jonkun annetun ohjeen mukaisesti, vai oman kehon mukaisesti?
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No sinänsä ohjeiden mukaan että kartan esim. runsasta punaisen lihan syöntiä ja ylenpalttista sokerin mussutusta, oman kehon mukaisesti taas siinä etten syö 5 ateriaa päivässä säännölisinä aikoina vaan yleensä 3 (mahdollisesti pieni välipala jos tarpeen) silloin kun on nälkä.
Lähinnä omaa järkeä käyttäen. Kalaa jos aiemmasta kalan syönnistä on kulunut aikaa ja monipuolisesti erilaisia vitamiinien ja ravinteiden lähteitä vaikka pienempiä määriä. Vatsan toimivuudesta tulee pitää huolta, koska sieltä ne ravinteet imetyvät kehoon. Eli jotain gefilusta aina välillä.