Lue keskustelun säännöt.
pelkään olla läski t.43kg
15.05.2015 |
En nyt ole siis läski, 164 cm 43 kg ja oon ollut tällänen laiha niin kauan ku muistan mutta nyt alkaa tuntumaan siltä että haluaisin jotain muotoja ja olokin on aika heikko ja vetämätön. Mulla on myös todettu vakava masennus ja voi olla että sekin vie mun ruokahalun pois. Syön noin 1 kerran päivässä ja sit jotain karkkii ja limuu pitkin päivää mut paino ei vaa nouse. JA sitten kun se paino nousee ni miten saan sen painon kivoihin paikkoihin niinku tisseihin ja peppuun eikä mun pullukka mahaan . En haluu mitä läskiröllöjä ):
Kommentit (15)
Huoh. rauhoitu. Tyttäreni oli juuri sairaalassa aliravitsemuksen takia (pituus 166 ja paino 42). Ala syödä kunnolla kunnon ruokaa ja liiku siinä ohessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä viitsi, läskihän sä auttamatta olet jo.
Apua, sä painat 2 kg enemmän kuin mun 151 cm pitkä alakoululainen tyttö. Ja tyttö on 0-painokäyrän alapuolella pituuteen verrattuna (-1käyrän yläpuolella kuitenkin). Eli tästä voit sitten oikeasti ajatella, kuinka tervettä on 15 cm pidemmän aikuisen painaa melkein yhtä paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lol ei ole provo, ja en oo koskaan mitään laihduttanu ni en voi laihduttaa lisää :) haluisin vaa vähän muotoja mut en haluu olla sellane perus suomalainen tasapaksu läskiröllö niinku te varmaan ootte
No ei ole varmaan tervettä mutta ei terveystarkastuksissakaan koskaan valittanu mitään paitsi et bmi vähän alipainonen. Mut siis mitä sitä pitäis päivässä syödä? Miten rahatkaan riittää syödä monta krt päivässä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No kerro siis mitä syöt päivässä sen yhden kerran? Ja vedätkö sitten karkkeja ja limsaa joka päivä paljon? Niin ja masennus kyllä voi aiheuttaa ruokahaluttomuutta.
[quote author="Vierailija" time="15.05.2015 klo 15:30"]
No ei ole varmaan tervettä mutta ei terveystarkastuksissakaan koskaan valittanu mitään paitsi et bmi vähän alipainonen. Mut siis mitä sitä pitäis päivässä syödä? Miten rahatkaan riittää syödä monta krt päivässä
[/quote]
Sinä olet merkittävän alipainoinen, koska olet BMI 16 (tai tarkalleen 15,9, joka menee jo vaikean alipainon puolelle oikeasti). Merkittävä alipaino on 43 - 45,7 kg.
Jotta olisit edes lievästi alipainoinen, sinun tulisi painaa 45,7. Normaalipainon alaraja on 49,8.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön esim spagettia ja jauhelihakastiketta tai riisiä ja possua/kanaa ja sitte jonnkun suklaapatukan tai keksejä ja pari sokeritonta energiajuomaa tai zero cokis tölkkiä. Joskus jos tekee mieli syön myös leipää tai omenan/banaanin mitä nyt sattuu olemaan
[quote author="Vierailija" time="15.05.2015 klo 15:12"]
En nyt ole siis läski, 164 cm 43 kg ja oon ollut tällänen laiha niin kauan ku muistan mutta nyt alkaa tuntumaan siltä että haluaisin jotain muotoja ja olokin on aika heikko ja vetämätön. Mulla on myös todettu vakava masennus ja voi olla että sekin vie mun ruokahalun pois. Syön noin 1 kerran päivässä ja sit jotain karkkii ja limuu pitkin päivää mut paino ei vaa nouse. JA sitten kun se paino nousee ni miten saan sen painon kivoihin paikkoihin niinku tisseihin ja peppuun eikä mun pullukka mahaan . En haluu mitä läskiröllöjä ):
[/quote]
Ala syömään kunnon ruokaa useammin päivässä ja jätä ne karkit ja limut pois. Varmasti tulee kiloja mutta ei vääriin paikkoihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta välillä harvoin on myös päiviä kun en syö mitääm paitsi limun. Yleensä silloin kun on tosi huono päivä masennuksen ja ahdituksen suhteen enkä muutenkaan poistu kotoa. Mutta aika harvoin siis
Jos haluat, että kilot menee oikeisiin paikkoihin, sun pitää syödä hyvin ja treenata. Jos haluat peppuun muotoa, salille tai kahvakuulaa ostamaan. Tietysti teet kokonaisvaltaisen treenin, niin olet yleisilmeeltä kiinteä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En oo koskaan syönyt kotanakaan silleen "normaalisti" niin miten sitä tehdään ruokaa monta krt päivässä? Kuullostaa aika kalliilta ja aikaa vievältä puuhalta
Missä sä nyt siis kaipaat apua/neuvoja ??