Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Maanantaina alkaa juoksuharjoittelu.
24.04.2015 |
Olen rapakuntoinen läski ja aamulla päätin yrityää juoksemista. Maanantaina tämä läski lähtee lenkkipolulle lyllertömään.
Jos tämä oksettaa teitä himojuoksijoita, kannattaa pysyä pois lenkkipolulta.
Kommentit (10)
Jos olet oikeasti rapakuntoinen, niin kannattaa aluksi kävellä suurin osa matkasta ja tehdä aina välissä pieniä juoksupätkiä. Sitten voit vähitellen pidentää juoksupätkiä ja lyhentää kävelyosuuksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloita viimeistään sunnuntaina. Ehdit hyvin.
Aloita Porin Juoksukoulu... Itse aloitin viime ma ja keskiviikkoon asti etenin hienosti mutta sitten iski hervoton räkätauti ja to-pe harjoittelut on jääneet tekemättä :( ke oli itse asiassa vapaapv, mutta ti juoksin jo 8min. Toivottavasti tää tauti menee kohta ohi... Aloin jo päästä juoksemisen makuun ja oikein odotin että pääsisin juoksemaan :)
[quote author="Vierailija" time="24.04.2015 klo 18:22"]Miksi ei jo tänään?
[/quote]
Samaa mäkin mietin :)
Mut tsemppiä, ap. Mäkin aloitin rapakuntoisena ja lievästi ylipainoisena juoksemisen. Siihen jää äkkiän koukkuun
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viikonloppu on siinä tapauksessa hyvää aikaa nestetankkaukselle.
Tänään, huomenna ja sunnuntaina en ehdi kun on menoa. Mutta maanantaina lähden satoi tai paistoi. Mietin, mitä laittaa päälle. Ei ole mitään trikoita enkä kyllä niitä kehtais käyttääkään.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä mä maanantaina aloitan. Juuri pääsin töistä ja nyt menossa vanhemmilleni auttamaan siivoamisessa ja ruokien laitossa. Huomenna vanhemmillani juhlat, joten siihen menee koko päivä. Sunnuntaina taas raivaamasn juhlien jäljet sekä kotona pitää siivota ja valmistella ens viikkoa.
Ap
Alue: Aihe vapaa
30min päivä aluks riittää, niin paskapuhetta ettei ehdi :)