Lue keskustelun säännöt.
Miten jojolaihdutuksesta lopullisesti eroon?
07.04.2015 |
Olen nyt jo vuosia jojolaihduttanut 10kg. Haluan lopullisesti eroon tästä 10kg:stä. Miten se tehdään. Miten estää taas uusi jojolaihdustus? Ahmiminen johtuu työstressistä ja parisuhdestressistä. Myös säännölliset ruoka-ajat puuttuu. Onko joku onnistunut katkaisemaan jojolaihdutuskierteen lopullisesti.
Kommentit (2)
Vhh-ruokavalio toimii. Tosin muutosta täytyy haluta, väkisin ei kannata.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alat tekemään sellaista ruokaa, ettei sitä tule ahmittua liikaa. Sokerit ja nopeat hiilarit helvettiin. Okei alkaa taas kuulostaa joltain karppaajien saarnalta mutta se vaan toimii... Kunnon painuvaa proteeinipitoista ruokaa hyvillä rasvoilla ja maltillisesti hiilareita lisukkeeksi niin nälkä pysyy poissa eikä tule syötyä "turhaan".
Ei se ihan oikeasti muuten onnistu. Pakko pistää ruokailujen runko ihan uuteen kuntoon jos siitä jojosta haluaa eroon.