Onko kellään sellaisia lantionpohjanlihaksia, että on pystynyt

Synnytyksestä aikaa jo pari vuotta, mutta parin kuukauden sisään onnistuin jo.

En ole kummankaan synnytyksen jälkeen reenannu yhtään.

Antaisin mitä vaan jos pystyisin. On tosi noloa kun saattaa pieru päästä tilanteessa kuin tilanteessa :' ' (

Olisko hyviä neuvoja?

Nyt ajattelin kuitenkin alkaa treenata noita lihaksia. Kuulat omistan, mutta en ole ikinä kokeillut.



Kuinka niitä lihaksia treenattiinkaan?

2 synnytystä takana ja hyvin toimii pidätyskyky ja suihkunkatkasu. Noita lihaksia kannatta tosiaan harjoittaa. Mua nolotti ekan synnytyksen jölkeen jälkitarkastuksessa, kun lyötiin kouraan joku semmoinen tekokikkelin näköinen ja kokoinen vehje, johon oli kumi vedetty päälle. Täti käski työntää sen emättimeen (seisaallaan piti olla) ja puristaa lantionpahjalihaksia. Kone ilmoitti sitten puristusvoiman lukemina. Tuo piti tehdä 3 kertaa peräkkäin ja niistä katottiin keskiarvo. En muista tarkkaan lukuja mitä piti olla ja mitä mulla oli mutta jotenkin näin ne meni että 5 oli jo hyvä, mulla tärähti 18... Täti oli ihmeissään, sanoi että ei ole tuommoista vielä nähnyt. Jotenkin vain minua hävetti moinen toimitus kovasti. Seuraavassa jälkitarkastuksessa pelkäsin jo etukäteen, että taasko pitää jotain sauvoja survoa. Ei tarvinnut, ei täti edes puhunut mitään, joten liekö moista testiä enää olemassakaan. Synnytyksillä ei kuitenkaan ollut väliä kuin reilu vuosi. Onko muille muutun tullut tuommoista testiä eteen? Vai oliko meidän jälkitarkastuksen tekijä joku pervo?