Mistä johtuu varpaiden ja sormien palelu?

M ä sain raajat lämpimiksi Herbalifellä =)



Eli ei varmaan mitkään vippaskonstit ole kovin pitkäaikaisia vaan elämäntapamuutosta vaan kehiin =)))

Vaikkakin kävin tänäänkin tunnin lenkillä. Ei taida sitten näin nopsaan auttaa koipiini ;)



ap

miulla ainakin samanlainen vaiva ja johtuu siitä

Miten tuota ääreisverenkierron toimintaa voisi parantaa, miten siihen itse voi vaikuttaa?



ap

Huonoa ääreisverenkiertoa arvelen minäkin syyksi. Se voi olla perinnöllistä, ei aina johdu elämäntavoista. Auttaisiko kuivaharjaus eli pintaverenkierron kiihdyttäminen, edes vähän? Vihreät vihannekset (pinaatti, parsakaali, salaatit, pavut jne) sisältävät elimistöä kokonaisvaltaisesti vahvistavia ravintoaineita, jotka voivat auttaa, samoin maitohappobakteerit ja B12-vitamiini.

Mulla on kaveri, joka palelee aina (kesälläkin) ja kauttaaltaan. Hänen äitinsä on samanlainen. Molemmat ovat perusterveitä ja normaalipainoisia, mutta molemmilla on todettu "liian pieni" sydän. Kaverini ei polta ja juo ehkä kaksi kuppia kahvia vuodessa. Liikkuu paljon. Villa ja fleece on kovassa käytössä. 

Et ole ainoa jolla varpaat kolisee kylmyyttään. Olen päiväkodissa töissä ja siellä me ulkoillaan säällä kuin säällä. Olen ostanut jo parit kalliit ja erittäin lämpimiksi luokitellut talvikengät, eikä meikäläisen varpaat pysy lämpiminä missään kengissä. Villasukkakin mahtuu hyvin ja varpaille jää vielä liikkumatilaa + kenkiin olen ostanut "lämpöpohjalliset" joiden avulla lämpö ei karkaisi kengästä. Todella rasittavaa, sillä ulkoilu on meillä iso osa jokapäiväistä arkea ja varpaiden jäätyessä se on kaikkea muuta kuin mukavaa. Olen kuitenkin löytänyt asiaan hieman helpotusta. Nevercold varpaanlämmittimet tuottavat luonnollista lämpöä ja oikeasti lämmittää! Ne laitetaan sukan pohjaan kiinni ja sitten vain kengät jalkaan. "Läpyskät" tuottavat lämpöä n. 6h ajan. Ulkoilun jälkeen ne pitää vain laittaa ilmatiiviiseen pussiin, jotta lämpövarausta riittää taas seuraavaan kertaan. Suosittelen viluvarpaille! Myydään perus prismoissa ja pari maksaa alle 2e. :)

No sulla on muuta vaatetta liian vähän.

Mullakin palelee aina varpaita ja onkin villasukat jalassa kesät talvet. Mulla tämä ongelma on lähinnä sisällä ja olen ajatellutkin, että kun sisällä tulee vain istuttua, niin veri ei kierrä niin hyvin ja siksi palelee.

[quote author="Vierailija" time="22.01.2014 klo 17:39"]

Et ole ainoa jolla varpaat kolisee kylmyyttään. Olen päiväkodissa töissä ja siellä me ulkoillaan säällä kuin säällä. Olen ostanut jo parit kalliit ja erittäin lämpimiksi luokitellut talvikengät, eikä meikäläisen varpaat pysy lämpiminä missään kengissä. Villasukkakin mahtuu hyvin ja varpaille jää vielä liikkumatilaa + kenkiin olen ostanut "lämpöpohjalliset" joiden avulla lämpö ei karkaisi kengästä. Todella rasittavaa, sillä ulkoilu on meillä iso osa jokapäiväistä arkea ja varpaiden jäätyessä se on kaikkea muuta kuin mukavaa. Olen kuitenkin löytänyt asiaan hieman helpotusta. Nevercold varpaanlämmittimet tuottavat luonnollista lämpöä ja oikeasti lämmittää! Ne laitetaan sukan pohjaan kiinni ja sitten vain kengät jalkaan. "Läpyskät" tuottavat lämpöä n. 6h ajan. Ulkoilun jälkeen ne pitää vain laittaa ilmatiiviiseen pussiin, jotta lämpövarausta riittää taas seuraavaan kertaan. Suosittelen viluvarpaille! Myydään perus prismoissa ja pari maksaa alle 2e. :)

[/quote]

Eihän mitkään normali talvikengät riitä 25 asteen pakkasessa. Osta Naali talvisaappaat joissa on 9 mm paksu irrallinen villahuopavuori jonka voi kuivattaa erikseen. Niillä tarkenee seisoskella pihalla, istua pilkillä tai hiihtää kovassa pakkasessa. Koko kannattaa valita kahta numeroa isompi kuin normaali kengänkokosi että mahtuu kaksi villasukkaa. Ne ovat aika painavat saappaat kävelemiseen mutta et sinä nyt taida kovin pitkä matkoja päiväkoden pihalla kävellä.

!!! Olen miettinyt samaa!

Opiskelen liikuntaa, eli liikkumisesta ei ole puutetta. En käytä kofeiinia enkä tupakoi. Joten ei voi johtua noista.

Mutta on se kumma kun joka päivä on jääkalikat varpaissa :(

Palelu, johon liittyvät kylmät kädet ja jalat, on yksilöllinen ominaisuus. Se on yleisempää naisilla kuin miehillä. Syy siihen on epäselvä, mutta taustalla on luultavasti jokin häiriö ihon verenkierrossa ja verenkiertoa säätelevässä hermotuksessa.

Lisää

http://www.terveyskirjasto.fi/kotisivut/tk.koti?p_artikkeli=jal00163

Mulla johtuu usein kylmästä ja pakkasesta. Esim. jos oon ulkona pakkasessa paritkin villasukat jalassa niin ilman kenkiä jalat palelee ihan törkeästi.

Kannattaa kiinnittää huomiota myös sukkiin, joita talvikengissä käyttää. Puuvillasukka monasti imee kosteuden itseensä, eikä enää lämmitä vaikka olisi villasukat jos toisetkin. Keinokuitusukka + villasukka, tai peräti pelkkä villasukka kengässä pitää jalat paljon paremmin lämpiminä, sillä ne hengittää ja lämmittää jopa hieman kosteinakin! Kannattaa kokeilla.