Prkl!! Paino hiipunut pari-kolme kiloa ylöspäin, mikä tehokkain kurinpalautus?

Eli laihdutin kahden lapsen jäljiltä jääneet 12 kg pois, ja olin sitten siis samassa painossa (67kg) jossa olin ollut tosi pitkän aikaa, oikeastaan koko aikuisikäni. Laihdutus sujui ihan ok, laihdutin hitaasti n. 6kk aikana, ja sen jälkeen paino pysyi vuoden verran ihan ok suht samoissa lukemissa, +- 1 kg ilman, että sen kummemmin on pitänyt painoa tarkkailla.



Nyt tämän vuoden puolella on ollut risteilyä ja reissua ja paha ryytymyskausi pienoisten parisuhdeongelmien takia, eli on tullut syötyä määrällisesti liikaa. Tänään kun kävin pitkästä aikaa vaa' alla niin paino oli noussut kolmisen kiloa, ei periaatteessa ihmetytä vaa' an lukemat, paitsi että se kummastuttaa että viime kesän lomaviikot (joilla tosiaan tuli syötyä!) eivät näkyneet vaa' alla lainkaan. Argh!! Mietin tässä, että mikä olisi paras kurinpalautuskeino? Viikon tehokuuri vai kuukauden pitkäjännitteinen syömisten tarkkailu? (Ei kiinnosta ajatuksena tuo jälkimmäinen yhtään...)