Lue keskustelun säännöt.
Masennus vai mikä?
26.03.2015 |
Kokeneet av-mammat, mikä minua vaivaa?
Taustatietona, olen 30v ja fyysisesti terve (verikokeet jne hyvät).
Lihasjännitystä koko ajan, pinna kireällä, mahdoton rentoutua, "sumuinen" olo, niskat jumissa, hikoiluttaa ja mikään määrä unta ei tunnu rentouttavan? Töissä käyn mutta se tuntuu haastavalta tämän takia. Ruoka- ja seksihalutkin poissa. Vaikein haaste on se, että on vaikeaa olla paikallaan esim. ruokapöydässä.
Onko tämä sitä masennusta? Kokeilen lääkkeitä, mutta ainut vaikutus on se, etten enää herää keskellä yötä.
Kiitos. Vinkkejä?
Kommentit (2)
Urheilen neljästi viikossa. On henkisiä, keskittymiskyvyn heikentyminen ja mielenkiinnon puute kaikkeen. Syön omega3.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikö sinulla ole muita kuin fyysisiä oireita? Voi tietysti olla masennusta tai stressiä, molemmat voivat aiheuttaa mitä ihmeellisimpiä vaivoja. Olisi kuitenkin hyvä hakeutua myös keskusteluavun piiriin. Lääkkeet auttavat hyvin siinä että pysyy työkykyisenä ja saa nukuttua, mutta eiväthän ne avaa niitä solmuja mitä sinulla saattaa mielessä olla. Lihasjännityksiin ja unettomuuteen auttaisi hyvin myös säännöllinen hikiliikunta ja ulkoilu. Esimerkiksi kuntonyrkkeily ja uinti voisivat olla hyviä lajeja.