Miksi normaalipainoinen haluaa laihduttaa?

No mä laihdutin 4 kiloa siinä vaiheessa kun bmi nousi 25:een. Vaatteet ei enää istuneet ja oli ahdistava ja "täysi" olo. Samalla sitten lisää treenausta ja kroppa kiinteämmäksi ja  nyt on paljon parempi olo ja kropan mallikin ihan toinen. Vielä kilon pari voisin nipistää kesään mennessä.

Bmi 23.3

Mulla ihan sama. Bmi 25 on aika paljon. Itselläni on tavoitteena 22.5 tai jotain sinnepäin. Ihanaa kun ei ole enää sitä uimarengasta vatsalla! 80 cm vyötärö on aika vaikea piilottaa. :)

Itse laihdutin normaalipainon sisällä, koska huomasin valokuvista miten turvonnut ja pöhöttynyt olin epäterveellisistä elämäntavoista. Nyt olen päässyt eroon huonoista kurveista ja uusia, terveellisiä muotoja haen lihastreenin avulla :)

Vaateteollisuus ei valmista sellaisia vaatteita, jotkä kävis mun omituiselle kropalle, jos painoindeksi on yli 21. Eli siksi laihdutin, että itseni vaatettaminen olisi edes vähän helpompaa. Ja bmi 23+, niin närästys ja ilmavaivat on riesana. Joten helpompi elääkin hoikempana.

Koska jos kerää sen kilon-kaksikin vuodessa on se kymmenessä vuodessa 10-20kg. Sitten on jo ylipainoa reippaasti. Minä olen lihonut kuluneen vuoden aikana 2kg ja kyllä laihdutan, tarkoitus on pysyä siinä vitosella alkavassa painossa niin homma pysyy hanskassa. Laihdutan ihan vaan tekemällä pieniä korjauksia ruokavalioon, paino tippuu sillä 100-300g/vko. Tuo liene ei vahingoita ketään.

Mä en halua laihduttaa, 163/60, mutta haluan olla tänä vuonna paremmassa kunnossa kuin ikinä! Täytän 25v. tänä vuonna. Tarkoittan lähinnä kuntoa, kestävyyttä ja tietty hyvä jos on ulkoisestikin tikissä ;)

[quote author="Vierailija" time="23.02.2015 klo 08:29"]Mä en halua laihduttaa, 163/60, mutta haluan olla tänä vuonna paremmassa kunnossa kuin ikinä! Täytän 25v. tänä vuonna. Tarkoittan lähinnä kuntoa, kestävyyttä ja tietty hyvä jos on ulkoisestikin tikissä ;)
[/quote]

Ja kerron vielä, että pahimmillani muutama vuosi sitten olen painanut 7 kg enemmän ja elämäntapani olivat epäterveellisiä. Nyt olen jo monta vuotta elänyt terveellisemmin, liikkunut koko ikäni kylläkin.

BMI:n mukaisen normaalipainon skaala on todella laaja. Itse tunnen itseni löysäksi ja isoksi kun BMI lähenee 25:ttä (kuten nyt), mutta lähellä alarajaa olen jo sitten liian laiha. Minulle paras BMI on noin 21 sekä hyvinvoinnin kannalta että esteettisesti, ja siksi pyrin takaisin siihen. Vaikka laihduttaminen ei terveyden näkökulmasta olisi tarpeellista, stressitason lasku ja yleisen hyvinvoinnin lisääntyyminen kyllä kompensoivat laihduttamisesta aiheutuneita haittoja.

Koska notmaalipainoisena mulle tulee jenkkikset ja tuntuu et pylly roikkuu :O oonko sit semmone laihaläski vai pienesti pullukka, emt.
Tiiän vaa et viis kiloa mun figuurille tekee jo ihmeitä.
Eli haluan laihtua peilikuvani ja oman itsetunnon vuoksi

15 jatkaa, bmi siis 22

Koska on lihonut. Kaappi on täynnä kivoja, mutta liian pieniä vaatteita. Itse ainakin pudottaisin mieluummin muutaman kilon kuin uusisin koko vaatevaraston.

Ite oon painoltani just normaali painon ja ylipainon rajoilla eli pieniä heittoja kummallekki puolelle tulee aina välillä ja oon todennu voivani paljon paremmin kuin silloin kun olin 10 kiloa laihempi. :)

Koska olen normaalipainon ylärajalla, enkä halua olla paksu! 165cm/68kg

Koska jollain ruumiinrakenteella voi olla jo aika makkarainen normaalipainon ylärajoilla. Esim. itse olen erittäin siro ja hentorakenteinen, ja ennen kolmenkympin ikää painoin luonnostani noin 48 kg. Olen 165 cm pitkä. Raskauksien ja kotiäitielämän myötä lihoin 65-kiloiseksi. Olin edelleen painoindeksin mukaan normaalipainoinen, mutta vyötärönympärys oli yli metrin ja selkä ja vatsa täynnä makkaroita, ja rintaliivin nauhojen sivuiltakin tursusi kainaloläskit, hyi hitto. Joten laihdutin kun en halunnut itseäni sellaisena katsella. Nyt painan 53 kg mikä on ihan ok, vaikka pientä jenkkakahvaa tässäkin painossa vielä on.

No tietysti laihduttamisen terveellisyys on kiinni siitä, MITEN laihduttaa. Jos vaikkapa jättää sokeriherkut ja muun turhan hötön pois ja lisää liikuntaa pitäen tahtina jotain kilo per kuukausi, se on aivan eri asia kuin joku pikakitudieetti. Itse tunnen oloni parhaaksi juuri tuossa BMI 21 tienoilla, kuten joku tuolla aiemminkin mainitsi.

Ja mikähän ei syöpää aiheuta jos laihtuminenkin sen tekee?

Olen itse 160/70 eli muutamia kiloja ylipainoa ja lihaskunto heikohko. Voin paremmin kun paino olisi 55-60 ja sinne menossa.

Vähitellen kilot karisee ja hyvä niin. 10 kilon vuosivauhtia!

Koska tykkään siltä miltä näytän kun olen laiha. Masennun lihavana ja se taas altistaa mässäilylle, röökaamiselle ja ryyppäämiselle. Laihana syön terveellisemmin, olen huomattavasti iloisempi ja mieleltäni terveempi. Pyrin pitämään painoindeksini 18-19 välillä ja jos menee vaikka ihan pelkän kahenkympin yli niin ahdistun.