Onko sokerin syönnin lopettamisessa hyötyä?

Iho voi paremmin, mieli ja keho pysyy virkeänä, näyttää pirteämmältä ja nuoremmalta, uimarengas katoaa...

Riippuu miten ja mistä sen sokerin saa

Hampaat ainakin tykkää:)

Enpä tiedä onko pelkästä sokerin syönnin lopettamisesta sinänsä hyötyä, jos sitten syö pizzaa, juo olutta, ei liiku...

Jatkan 2:n listaa: makuaisti tarkentuu, joten ruoka maistuu enemmän, joten sitä ei tarvitse syödä niin paljon. Elimistöä rasittavat sokeripiikit ja -humalat poistuvat elämästä. Sokerittomuus tekee hyvää hampaille. 

Sokerista luopuminen voi aiheuttaa vieroitusoireita, sillä se vaikuttaa aivoihin aika voimakkaasti. Vieroitusoireet loppuvat aikanaan ja ne kestää kun puree hammasta ja sinnittelee. Siitä puolestaan itsekunnioitus kasvaa. 

Ihminen ei tarvitse ylimääräistä sokeria, sitä on monipuolisessa, ihan tavallisessa ravinnossa riittävästi. 

On hyötyä aivan varmasti! Sokerilla ei ole ollenkaan positiivisia terveysvaikutuksia.

[quote author="Vierailija" time="20.02.2015 klo 10:08"]

Hampaat ainakin tykkää:)

[/quote]

No jaa. Jos sitä sokeria on mussuttanut välipaloina pitkin päivää, niin toki. Mutta muuten, ei sokeri mikään erityinen myrkky hampaille ole, kyllä kaikki syöty sen happohyökkäyksen aiheuttaa, terveellinen tavallinen ruokakin. Eli jos sokeria syö aterioiden päätteeksi vaikka, niin ei se aiheuta ylimääräistä happohyökkäystä eikä hampaat siitä kärsi. Hampaat kestävät syljen korjauskyvystä riippuen 4-5 ateriaa päivässä, riippumatta siitä onko niillä aterioilla sokeria vai ei.

En usko että kokonaan lopettaminen on tarpeen juuri kellekään, ellei sitten niin pahoille sokeriaddikteille, etteivät pysty millään syömään sokeria kohtuudella. Silloin voi olla parempi olla kokonaan ilman kuin sortua ahmimaan makeaa. Mutta muuten, ei kohtuumäärät sokeria mitään haittaa tee, jos ne nautitaan muuten terveellisen ruokavalion osana.

Esim. itse syön päivittäin sokeria. Aamulla menee makeita keksejä parit kahvin kanssa aamupalaksi. Päivällisellä syön makean jälkiruoan joka päivä. Olen hoikka, hampaissa ei ole reikiä, iho on hyvä, ei niin mitään ongelmia sokerin syömisestäni. 

[quote author="Vierailija" time="20.02.2015 klo 10:13"]Jatkan 2:n listaa: makuaisti tarkentuu, joten ruoka maistuu enemmän, joten sitä ei tarvitse syödä niin paljon. Elimistöä rasittavat sokeripiikit ja -humalat poistuvat elämästä. Sokerittomuus tekee hyvää hampaille. 

Sokerista luopuminen voi aiheuttaa vieroitusoireita, sillä se vaikuttaa aivoihin aika voimakkaasti. Vieroitusoireet loppuvat aikanaan ja ne kestää kun puree hammasta ja sinnittelee. Siitä puolestaan itsekunnioitus kasvaa. 

Ihminen ei tarvitse ylimääräistä sokeria, sitä on monipuolisessa, ihan tavallisessa ravinnossa riittävästi. 
[/quote]

Sitä on ihan tavallisessa ravinnossa liikaa.

Ei ole olemassa "tarpeeksi" sokeria. Ihminen ei tarvitse ollenkaan sokeria, kaikki on ylimääräistä.

Ellei sokeri ole aiheuttanut ongelmaa ja ihminen voi hyvin ja on normaalipainossa, ei ole mitään syytä karsia sokeriakaan ruokavaliostaan pois. Kun dieetti on muuten kohdillaan, ei pulla päiväkahvin kanssa kaada maailmaa. Tai suklaapatukka kerran viikossa. En kannata mitään ehdottomuuksia ruokavalioitten suhteen, vaan terveen järjen käyttöä. Toki sairauksien ollessa kyseessä on oltava ehdottomuuksiakin, mutta normaalijärkinen ihminen ei sorru ylilyönteihin tai ahdistu pitsan syötyään.

[quote author="Vierailija" time="20.02.2015 klo 10:24"]

Ei ole olemassa "tarpeeksi" sokeria. Ihminen ei tarvitse ollenkaan sokeria, kaikki on ylimääräistä.

[/quote]

Oletko siis sitä mieltä että kaikista ruoista joita ei varsinaisesti tarvitse, pitäisi luopua kun ne on ylimääräisiä? Kuulostaa tarpeettoman ankaralta. Esim. kahvia ei kukaan tarvitse, ja ilman leipääkin voi elää. Mutta miksi luopua asioista joista tykkää mutta jotka eivät aiheuta haittaa omilla käyttömäärillä ja tavoilla.

Ainakaan teollisiin makeutusaineisiin siirtyminen ei paranna tilannetta. "Oikea" sokeri on terveellisempää. Mutta jos jättää mahdollisimman paljon sokeria pois ja haluaa olla ei-makealla ruokavaliolla, niin kyllä varmasti hampaat voivat paremmin, samoin laihtuu, kun saa huomattavasti vähemmän energiaa kuin ennen.

[quote author="Vierailija" time="20.02.2015 klo 10:44"][quote author="Vierailija" time="20.02.2015 klo 10:24"]

Ei ole olemassa "tarpeeksi" sokeria. Ihminen ei tarvitse ollenkaan sokeria, kaikki on ylimääräistä.

[/quote]

Oletko siis sitä mieltä että kaikista ruoista joita ei varsinaisesti tarvitse, pitäisi luopua kun ne on ylimääräisiä? Kuulostaa tarpeettoman ankaralta. Esim. kahvia ei kukaan tarvitse, ja ilman leipääkin voi elää. Mutta miksi luopua asioista joista tykkää mutta jotka eivät aiheuta haittaa omilla käyttömäärillä ja tavoilla.
[/quote]

Missä kohtaa luki että pitää luopua?

Hampaat, painonhallinta, veriarvot, iho, haavat paranee helpommin kun jättää sokerin pois.

Tulehduksen saa pois lopettamalla ylenpalttisen sokerinsyönnin. Syöpä saa energiansa sokerista.

[quote author="Vierailija" time="20.02.2015 klo 10:44"][quote author="Vierailija" time="20.02.2015 klo 10:24"]Ei ole olemassa "tarpeeksi" sokeria. Ihminen ei tarvitse ollenkaan sokeria, kaikki on ylimääräistä.

[/quote]

Oletko siis sitä mieltä että kaikista ruoista joita ei varsinaisesti tarvitse, pitäisi luopua kun ne on ylimääräisiä? Kuulostaa tarpeettoman ankaralta. Esim. kahvia ei kukaan tarvitse, ja ilman leipääkin voi elää. Mutta miksi luopua asioista joista tykkää mutta jotka eivät aiheuta haittaa omilla käyttömäärillä ja tavoilla.[/quote]

Miksi työnnät sanoja toisen suuhun? Kirjoittajan, joka en ole minä, viestissä selvästi todetaan ettei sokerille ole mitään tarvittavaa määrää. Siinä ei oteta kantaa siihen, pitäisikö tämän tiedon perusteella tehdä yhtään mitään.

Vehnäiset turvottaa hurjasti ja moni saa selkäsärkyjä siitä. Jättämällä sen pois, lähtee särytkin

Just luin artikkelin sokerista, jossa todettiin, että se on ihmiselle täysin myrkkyä.

Ite jätin sokerin pois 1kk sitten. Olen laihtunut, iho paljon parmpi, tukka paremmassa kunnossa ja paljon muutakin :)

Ja ikää mulla 16v. Kaverit naureskelee tälle mun sokerilakolle. Naurakoot ne vaan, minä olen sitten tulevaisuudessa terveempi aikuinen :)

[quote author="Vierailija" time="20.02.2015 klo 10:49"]

Hampaat, painonhallinta, veriarvot, iho, haavat paranee helpommin kun jättää sokerin pois.

Tulehduksen saa pois lopettamalla ylenpalttisen sokerinsyönnin. Syöpä saa energiansa sokerista.

[/quote]

Varmasti näin jos on kyse YLENPALTTISESTA sokerinsyönnistä. Mutta jos on kyse kohtuullisesta, kuten monella on, niin tuskinpa sen lopettamisesta juuri hyötyjä saa. 

Sen syövän kannalta muuten myös muut hiilihydraatit kuin varsinainen puhdistettu sokeri, ovat ihan samanveroisia. Leipä tai riisi ruokkii sitä yhtä lailla kuin sokeri. Mutta niin ne ruokkii muitakin soluja, terveitä ja hyödyllisiäkin.

[quote author="Vierailija" time="20.02.2015 klo 10:59"]

[quote author="Vierailija" time="20.02.2015 klo 10:49"]

Hampaat, painonhallinta, veriarvot, iho, haavat paranee helpommin kun jättää sokerin pois.

Tulehduksen saa pois lopettamalla ylenpalttisen sokerinsyönnin. Syöpä saa energiansa sokerista.

[/quote]

Varmasti näin jos on kyse YLENPALTTISESTA sokerinsyönnistä. Mutta jos on kyse kohtuullisesta, kuten monella on, niin tuskinpa sen lopettamisesta juuri hyötyjä saa. 

Sen syövän kannalta muuten myös muut hiilihydraatit kuin varsinainen puhdistettu sokeri, ovat ihan samanveroisia. Leipä tai riisi ruokkii sitä yhtä lailla kuin sokeri. Mutta niin ne ruokkii muitakin soluja, terveitä ja hyödyllisiäkin.

[/quote]

Sokeri tulee joka tuutista nykyään joten ylimääräinen sokeri (lisättävä sokeri, karkit, jäätelöt, limut) on mielestäni ylenpalttista ja sellaista mitä emme todellakaan tarvitse. Vehnä muuttuu samanlaiseksi hiilariksi kuin mitä sokeri. Hiilarit ruokkii tulehdusta ja syöpää. Siitä pahempi versio on vaan katkaravut.