Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten laihdutat?
Kommentit (6)
Karppaamalla.
Tämän päivän ruoat: aamulla söin savusiikaa korpun päällä, marjoja ja punaista viiliä. Lounaalla söin salaattia ja kanankoiven. Salaatin kanssa majoneesia. Illallisella söin kukkakaalimuusia ja poronkäristystä ja puolukkasurvosta stevialla makeutettuna.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamulla ruisleipä, pesto, tomaatti, 5 dl vettä ja paljon mustaa kahvia
Lounas esim. Lanttua ja tomaattista kastiketta ja lihaa
Tai salaatti jossa kalaa/ kanaa/ fetaa
Välipala rahka/ ruisviipale
Lounaan kertaus
Iltapala leipää
Tai dippivihanneksia
[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 17:44"]Aamulla ruisleipä, pesto, tomaatti, 5 dl vettä ja paljon mustaa kahvia
Lounas esim. Lanttua ja tomaattista kastiketta ja lihaa
Tai salaatti jossa kalaa/ kanaa/ fetaa
Välipala rahka/ ruisviipale
Lounaan kertaus
Iltapala leipää
Tai dippivihanneksia
[/quote] viikonloppuna oon saattanut syödä yhtenä päivänä vapaammin. Viiniäkin on mennyt.
-12 kg nyt neljäs kuukausi menossa
Laskemalla kaloreita.
Aamupala: kaksi kaurapalaa, voi, kalkkunaleike, tee
Lounas: vaaleaa kalaa, perunoita, oliiviöljyä, yrttejä, kurkkua, porkkanaa
Välipala: purkki ananasta
Illallinen: couscousta, kananmunaa, jauhelihaa, omenaa
Nyt tanssitunnille ja sieltä kun tuun kotiin niin syön varmaan pari kaurapalaa, joissa salaattia, kanan rintafilettä, chilikastiketta, siivu juustoa ja ketsuppia. Ehkä joku hedelmä.
Kalorit 1500-1700/päivä. Tiputettu 7kg (77kg lähtöpaino, pituus 167cm) lokakuusta lähtien, joulukuun ja tammikuun pidin taukoa. Vielä haluaisin 3kg ainakin pois!
Alue: Aihe vapaa
Ai miten? Epäterveellisesti. Tänään kaksi omenaa, kaksi maustettua rahkaa, reilut 50g porkkanaraastetta ja reilut 120g 1,5% raejuustoa. Yritän ihan oikeasti saada tätä terveellisempään suuntaan.