Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Paniikkikohtaus?
24.02.2015 |
Eilen yöllä lukiessani minulla alkoi yhtäkkiä sydän hakkaamaan tosi lujaa, ja tästä tietenkin pelästyessäni paniikki kasvoi ja yhtäkkiä makasinkin maassa sydämen hakatan ja käsien täristen. Mua myös heikotti ihan törkeästi ja pelkäsin menettäväni tajuntani. Tätä itse kohtausta kesti parisen minuuttia mutta minulla meni melkein tunti päästä normaalisti, sillä itse kohtaus ahdisti minua niin paljon etten päässyt siitä eroon. Oliko tämä siis paniikkikohtaus? En itkenyt ja itse kohtaus tuli jotenkin niin puista, minulla on kyllä stressiä muttei ollut mitään tiettyä asiaa mikä tämän olisi laukaissut.
Nyt minulla on taas se ongelma että olen hyvin ahdistunut tästä eilisestä kohtauksesta enkä uskalla mennä mihinkään!! Oon kokoajan ahdistunut, mikä tietenkin lisää paniikkiani ja saa aikaan mahdollisen paniikkikohtauksen. Oon todella luulosairas ihminen muutenkin ja pelkään pienimpiäkin päänsärkyjä joten tää vaikuttaa ihan ylitsepääsemättömältä. Pelkään myös hulluksi tulemista tämän takia, kun mua ahistaa koko ajan.
Auttakaa!
Kommentit (3)
Ei kannata vältellä mitään tilanteita tai pelätä uusiutumista tai siitä tulee inhottava oravanpyörä. Elät nyt vaan normaalisti ja jos kohtaus nyt jostain syystä uusiutuisi, menet lääkäriin. Monilla on kerran elämässään paniikkikohtaus. Paniikkihäiriö siitä tulee vasta kun kohtauksia on useita. Ja siihenkin on lääkkeet. Jatkat nyt vaan normaalia elämää niin säästyt paljolta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuulostaa tosiaan paniikkikohtaukselta. Mulla on ollut yksi, vuosia sitten. Itseäni auttoi se, että analysoin, mistä se johtui. Eivät paniikkikohtaukset koskaan tule tyhjästä, vaan joku triggeri tilanteessa oli varmasti sinullakin. Minullakin tilanne oli tuollainen ihan triviaali, jossa mitään ilmiselvää syytä paniikkiin ei ollut. Oli tosi helpottavaa, kun ymmärsin sen syyn, koska alussa olin aivan hämmentynyt. Koita miettiä sitä kohtaa kirjasta, jota olit lukemassa ja mitä se sai sinut ajattelemaan ja tuntemaan. Vastaukset ovat mielessäsi jo valmiina odottamassa oivallusta. Loppujen lopuksi olin melkein iloinen kohtauksestani, koska se sai minut ymmärtämään itseäni ja pelkojani paremmin. Ja ymmärrystä tarvitsee hallitsemiseen.
Alue: Aihe vapaa
Kuulostaa hieman paniikkikohtaukselta. Monilla menee näkö myös, rinnasta painaa, tuntuu halvaantuneisuutta yms.. Mene ihmeessä lääkäriin niin voit saada apua? Monet oppivat hieman hallitsemaan kohtauksia ja tunnistamaan asioita mitkä laukaisevat niitä.