Nyt alkaa uusi elämä!

Sairastin muutamia vuosia sitten masennuksen ja sen seurauksena jotenkin passivoiduin. Päivästä toiseen hiljaiseloa ja laiskottelua vaikka totesin ettei se edes sovi minulle: turhaudun, tulen vihaiseksi ja riidanhaluiseksi ja väsyn entistä enemmän.
Olin nyt viikon vanhempieni luona joulua viettämässä (laiskotellen) ja tuo uuden elämän aloittamisen päätös syntyi.

1)Terveellinen ruoka
2)Liiat sokerit ja viljat veks
3)Hoikistuminen
4)Säännöllinen liikunta
5)Mentaalipuoli kuntoon
6)Hampaat vihdoinkin kuntoon
7)uusi vaatekaapin sisältö onnistuneen puolivuosikkaan kunniaksi (säästän samalla sitä silmällä pitäen).

On varmasti kova urakka. Olisiko sinulla ohjeita ja vinkkejä onnistumiseen, motivaation ylläpitoon ja toteutustapaan. Onko näissä muutosprosesseissa hyvä mennä tarkan aikataulun ja suunnitelman kanssa vai hiukan löysemmin. Kaksi pv on tuntunut olo voimakkaalta, et mä pystyn tähän, mutta tiedän et jokapv ei tältä tunnu. Miten siis muistuttaisin itseäni päämääristä jokapv:sesti?