Lue keskustelun säännöt.
Mitä voi syödä alkuraskaudessa, kun kaikki ruoka turvottaa?
27.01.2015 |
Eli nyt vinkkejä siihen, mikä ruoka ei turvota vatsaa! Itse olen todennut banaanin ja jogurtin tässä suhteessa turvalliseksi, mutta ne eivät pidä nälkää, ja muutenkin soisi ruokavalion olevan hieman monipuolisempi. Ja nälkä tulee tosiaan korkeintaan kahden tunnin välein... Huoh, mitä mä voin syödä?
Kommentit (4)
Oma turvotukseni johtui hidastuneesta aineenvaihdunnasta, ei liioin siitä mitä söin. Oletko itse huomannut aineenvaihdunnan hidastumista? Siihen auttaa ainakin liikunta ja riittävä veden saanti. Kokeile myös ruokia, jotka sulavat nopeasti kuten marjat ja vältä vaaleita jauhoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä elin melkein koko raskaudet mandariineilla vai mitä klementtiineja tai vastaavia nyt olivatkaan. Ja omenoilla ja viinirypäleillä. Vain tuollaiset raikkaat maut maistuivat. Silti toisessa ja kolmannessa raskaudessa oli alussa vatsan turvotusta vaikka paino laski pari kiloa.
Käy päivittäin uimassa, se auttaa turvotukseen. Älä syö viljoja. Keitetty tai paistettu kananmuna pikkunälkään. Tonnikalaa. Höyrytettyjä kasviksia. Salaatteja, joissa esim. grillattua kanaa ja avokadoa.
Se turvotus on vasn kestettävä, se kuuluu alkuraskauteen. sori.