Lue keskustelun säännöt.
kertokaa tietämättömälle mitä kalorit tarkoittaa?
03.01.2015 |
Paljonko niitä päivässä kuluttaa jos ei harrasta liikuntaa ollenkaan ja paljonko niitä voi syödä ja mitä jos syö liikaa? Mä syön esim tänään kahvia 4-5 isoa mukia, leipää 6 viipaletta, olterman juustoa sentin viipaleen siis ainaki 10 siivua, 5 perunaa, puolikkaan punaisen lenkin joka on kastikkeessa, salaattia ison annoksen, munkkipossun. En oo koskaan kaloreita seurannu. Olen 170/68 mies.
Kommentit (2)
Kokeilepa vaikka kalorilaskuri.fi, ilmaisversiolla näet onko syömisesi ja kulutuksesi tasapainossa. Yhteen kysymykseesi on helppo vastata, eli jos syöt enemmän kuin kulutat, niin lihot.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä mun pitäis syödä että lihoisin? Haluaisin muutaman lisäkilon.