Laittakaa mulle 2viikon laihdutusohjelma

[quote author="Vierailija" time="03.01.2015 klo 17:19"]

10 kg läskiä ei voi lähteä kahdessa viikossa vaikket söisi mitään. Se on fysiologisesti mahdotonta. 

[/quote]

Kyllä voi. Mutta se vaatii plastikkakirurgiaa...

Päivät 1 - 14

Aamiainen -

välipala -

päivällinen -

välipala -

iltapala -

Lisäksi juo runsaasti vettä.  Jos makeanhimo yllättää niin voit syödä -

Yhtä turhan kanssa koko 2vk laihdutusohjelma. Et mene kuin enemmän perselleen.

[quote author="Vierailija" time="03.01.2015 klo 16:27"]Päivät 1 - 14

Aamiainen -

välipala -

päivällinen -

välipala -

iltapala -

Lisäksi juo runsaasti vettä.  Jos makeanhimo yllättää niin voit syödä -
[/quote]
Tuohon olisi pitänyt laittaa, että jos haluat tehostaa ruokavalion tehoa juokset 42 km päivässä.
Kyllä lähtee!

Kokeile go fat go -ruokavaliota!

Aamulla kaksi kananmunaa paistettuna oliiviöljyssä
Lounaalla rahkapurkki ja sen seassa joku iso hedelmä tai jos syöt töissä niin salaatin kanssa pääruokaa kohtuullinen annos
Päivällisellä 300 g vihanneksia keitettynä tai höyrytettynä, lihaa tai kanaa iso annos. Jos söit jo lounaalla niin tässä rahkaa.
Kakai isoa kuppia vihreää teetä päivässä. Lenkki tai kuntoilu ennen päivällistä.

[quote author="Vierailija" time="03.01.2015 klo 17:04"]Aamulla kaksi kananmunaa paistettuna oliiviöljyssä
Lounaalla rahkapurkki ja sen seassa joku iso hedelmä tai jos syöt töissä niin salaatin kanssa pääruokaa kohtuullinen annos
Päivällisellä 300 g vihanneksia keitettynä tai höyrytettynä, lihaa tai kanaa iso annos. Jos söit jo lounaalla niin tässä rahkaa.
Kakai isoa kuppia vihreää teetä päivässä. Lenkki tai kuntoilu ennen päivällistä.
[/quote]

Niin ja ei leipää, pastaa, riisiä tai perunaa millään aterialla. Niiden sijaan iso läjä salaattia tai muita kasviksia.

Näkkileipää ja vettä ei muuta, sillä selviää hyvin 2 viikkoa ja kiloja lähtee.

Nufraa

10 kg läskiä ei voi lähteä kahdessa viikossa vaikket söisi mitään. Se on fysiologisesti mahdotonta.