Ahdistuksesta

Onko teillä niin, että kun joku asia painaa mieltä ja aiheuttaa ahdistusta, niin se ahdistus tekee fyysisestipahan olon ja on muutenkin läsnä koko ajan. Pilaa hyvätkin hetket. Ja kun mahdollisuus vaikuttaa siihen ahdistuksen tuovaan asiaan on olematon. Miten olette toimineet ja mistä saa helpotusta?