Onko teillä aina toinen päivän ruuasta kevyempi,salaatti tai keittolounas?

Joo, en kyllä kokkaile kahta kertaa päivässä.

Pienennä annoksia. Salaattia vähintään puoli lautasta joka aterialla, pieni kökkäre sitä oikeaa ruokaa, ei leipää.

On kevyempi, juurikin joko sekasalaattia ja pala kanaa/kalaa/lihaa (esim 2 lihapullaa ilman kastiketta) tai keitto ja illalla normi kotiruokaa.

Tosin en laihduta vaan syön noin normaalisti ja olen hoikka. Annoskoot pieniä, salaatissa aina lusikallinen siemeniä tai pähkinöitä, tilkka oliiviöljyä. Leipää hyvin vähän, perunaa 1 kananmunan kokoinen jos joskus syön, mielummin kasviksia kuitenkin tai salaattia.

Otan töihin mukaan vähän kevyemmän lounaan. Yleensä kasvissosekeittoa. Päivällisellä on raskaampaa ruokaa (ja yleensä lihaa, kalaa, kanaa). Viikonloppuisin meillä on vain yksi lämmin ruoka.

En laihduta, mutta olen pihi (=lounas ei maksa juuri mitään).

Syön kolme kertaa päivässä enkä erottele aterioita kylmiin tai lämpimiin.

Talvella kuitenkin tulee syötyä enemmän lämmintä ruokaa, kesällä taas ateriat ovat enimmiltään kylmiä.

[quote author="Vierailija" time="07.12.2014 klo 08:12"]

On kevyempi, juurikin joko sekasalaattia ja pala kanaa/kalaa/lihaa (esim 2 lihapullaa ilman kastiketta) tai keitto ja illalla normi kotiruokaa.

Tosin en laihduta vaan syön noin normaalisti ja olen hoikka. Annoskoot pieniä, salaatissa aina lusikallinen siemeniä tai pähkinöitä, tilkka oliiviöljyä. Leipää hyvin vähän, perunaa 1 kananmunan kokoinen jos joskus syön, mielummin kasviksia kuitenkin tai salaattia.

[/quote]

Jatkan vielä - viikonloppuisin vain 1 ateria/pvä, lounas kuitataan voileivällä tms

[quote author="Vierailija" time="07.12.2014 klo 08:47"]

[quote author="Vierailija" time="07.12.2014 klo 08:12"]

On kevyempi, juurikin joko sekasalaattia ja pala kanaa/kalaa/lihaa (esim 2 lihapullaa ilman kastiketta) tai keitto ja illalla normi kotiruokaa.

Tosin en laihduta vaan syön noin normaalisti ja olen hoikka. Annoskoot pieniä, salaatissa aina lusikallinen siemeniä tai pähkinöitä, tilkka oliiviöljyä. Leipää hyvin vähän, perunaa 1 kananmunan kokoinen jos joskus syön, mielummin kasviksia kuitenkin tai salaattia.

[/quote]

Jatkan vielä - viikonloppuisin vain 1 ateria/pvä, lounas kuitataan voileivällä tms

[/quote]

Siis syöt vain kerran päivässä ja sekin leipää?

Toinen päivän ruuista on aina raskaampi.

[quote author="Vierailija" time="07.12.2014 klo 09:13"]

[quote author="Vierailija" time="07.12.2014 klo 08:47"]

[quote author="Vierailija" time="07.12.2014 klo 08:12"]

On kevyempi, juurikin joko sekasalaattia ja pala kanaa/kalaa/lihaa (esim 2 lihapullaa ilman kastiketta) tai keitto ja illalla normi kotiruokaa.

Tosin en laihduta vaan syön noin normaalisti ja olen hoikka. Annoskoot pieniä, salaatissa aina lusikallinen siemeniä tai pähkinöitä, tilkka oliiviöljyä. Leipää hyvin vähän, perunaa 1 kananmunan kokoinen jos joskus syön, mielummin kasviksia kuitenkin tai salaattia.

[/quote]

Jatkan vielä - viikonloppuisin vain 1 ateria/pvä, lounas kuitataan voileivällä tms

[/quote]

Siis syöt vain kerran päivässä ja sekin leipää?

[/quote]

Hieman lukutaitoa - 1. ateria = päivällinen ja normiruokaa. Lounas 1 leipäpala riittää kahvin kanssa.

On. Arkisin lounas kevyempi, päivällinen perheen kanssa "raskaampi". Viikonloppuisin toisin päin.

[quote author="Vierailija" time="07.12.2014 klo 09:22"]

Toinen päivän ruuista on aina raskaampi.

[/quote]

Riittääkö kaksi ruokaa päivässä?

[quote author="Vierailija" time="06.12.2014 klo 22:05"]

Pitäisi laihduttaa ja olen tähän asti syönyt samaa ruokaa lounaalla ja päivällisellä,esim makaroonilaatikkoa,tomaattijauhelihakastiketta ja spagettia,slaattia tietysti. Mutta olisiko parempi ja kevyempi valita lounaalle keitto tai salaattia..tai ehkä rahkasmoothie?

[/quote]

Miksi miellät keiton kevyeksi? Sehän riippuu keiton sisällöstä ja keittoja on monenlaisia.

[quote author="Vierailija" time="07.12.2014 klo 11:10"]

[quote author="Vierailija" time="06.12.2014 klo 22:05"]

Pitäisi laihduttaa ja olen tähän asti syönyt samaa ruokaa lounaalla ja päivällisellä,esim makaroonilaatikkoa,tomaattijauhelihakastiketta ja spagettia,slaattia tietysti. Mutta olisiko parempi ja kevyempi valita lounaalle keitto tai salaattia..tai ehkä rahkasmoothie?

[/quote]

Miksi miellät keiton kevyeksi? Sehän riippuu keiton sisällöstä ja keittoja on monenlaisia.

[/quote]

No kai keventäjän järki sanoo ettei keittoon laiteta juustoa, kermaa tai smetanaa jos kevennetään:)

Syöksä oikeesti sekä makaronilaatikkoa ETTÄ jauhelihakastiketta ja spaghettia samana päivänä? Varmaan kamala vehnäturvotus päälllä koko päivän?

Meillä on yksi ruoka päivässä. Se voi olla vaikka

- Ruusukaalia ja soijapihvi.

- Papu-sipulikeittoa

- Seitanpihviä ja salaattia

- Risottoa

- Ruoksalaatti

Jos syöt lihaa tai kalaa niin vaihtoehtoja on enemmän. Kananrintaa ja salaattia, pihvi ja kalaa ja paistetut vihannekset, pihvi ja ituja. Eikä tarvitse karpatakaan, mutta ei vetää silti päivittäin napaansa makaronia ja perunaa.

Nämä eivät ole siis mitään laihdutusruokia vaan aivan normaalin arjen ruokia. Aamulla kahvia ja välipalapatukka, lounaaksi pääruoka (edellä luetellut), päivällä ja illlalla pieniä välipaloja, kuten pähkinöitä, lämmin kuppi, kahvi ja leivos, hedelmiä, raejuusto, kananmuna.. Eikä sitä vapaa vedetä aivan ähkyyn eikä syödä turhaan. Kyseessä kahden aikuisen talous.

Meillä ei tehdä kun yksi lämmin ruoka päivässä

Yleensä en jälkikäteen korjaile virheitä mutta nyt on pakko: "pihvi ja kalaa ja paistetut vihannekset, pihvi ja ituja. " Eli tietenkin kuuluisi olla "kalaa ja paistetut vihannekset, pihvi ja ituja."

Ja täyteen ei vedetä vapaa vaan napa :)

Ps. Ei leipää

24

Ei, vaan laihdutin (tai kevensin) karppaamalla. Niin no, salaatteja tuli tehtyä, mutta tosi ruokaisia silti tai sitten salaattia lihaosan rinnalla perunan tms:n puuttuessa kokonaan.

Syön viikon neljästätoista ateriasta ehkä kymmenellä salaatin. En jaksa tehdä mitään lämpimiä ruokia, salaatti on niin helppo pyöräyttää. Perunaa en syö ikinä, pastaa joskus ravintolassa.

En syö kuin kerran päivässä lämpimän ruoan.

[quote author="Vierailija" time="06.12.2014 klo 22:23"]En syö kuin kerran päivässä lämpimän ruoan.
[/quote]
Samoin tai pelkän salaatin :D