Lue keskustelun säännöt.
49,5kg ja 160cm, stressin takia..
13.12.2014 |
Paino laskussa ilmeisesti stressistä, juuri nyt on niin stressaava elämän tilanne, lisäksiyöunet ovat jääneet lyhyemmiksi, syön kuin ennenkin, olen ruvennut juomaan mehua veden sijaan energian saamiseksi, mutta paino näyttää tippuvan kokoajan. Mitä mieltä olette nyt painostani? Minulla ei ole kokovartalopeiliä joten en oikein tiedä miltä näytän, mutta tuntuu vaan niin pieneltä painolta tuo nelosella alkava vaikka mbi taitaa olla vielä reilusti normipainossa..
Onko muita joilla paino laskenut stressistä vaikka ruokamäärät eivät muuttuneet? Entä lähtikö paino itsellään nousuun stressin helpotuttua?
Kommentit (10)
Sinun kannattaisi syödä illalla paahtoleipää jonka päällä on maapähkinävoita ja banaania ja juoda maitoa sen kanssa. Se parantaa yöunia. Jos kyseinen kombinaatio ei miellytä niin ota iltaisin melatoniinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="13.12.2014 klo 08:50"]
Sinun kannattaisi syödä illalla paahtoleipää jonka päällä on maapähkinävoita ja banaania ja juoda maitoa sen kanssa. Se parantaa yöunia. Jos kyseinen kombinaatio ei miellytä niin ota iltaisin melatoniinia.
[/quote]
Syön usein leivän jossa on reilusti voita ja juustoa ja juon melkein litran maitoa sen kanssa, saan kyllä hyvin unta, mutta ongelma on se että päivässä on liian vähän tunteja enkä kerkeä ajoissa sänkyyn ja aamulla joudun heräämään kuitenkin aikaisin. Illalla olen niin väzynyt etten jaksa ruveta ajoissa iltapuuhiin...yöllä heräilen painajaisiin, lasten takia, vessaan ja mihin milloinkin.
Olen niin stressaantunut että olen jotenkin halvaantunut henkisesti, en esim. Ole maksanut laskuja ja muitakin asioita on hoitamatta, ne pyörivät mielessä päivittäin, mutten pysty hoitamaan niitä. Olen alakuloinen ja ja ne miljoona asiaa jotka on hoitamatta ahdistaa. En ole laiska ja yleensä olen perheessämme se joka hoitaa kaikki asiat ja kantaa vastuun kaikesta.
Haluaisin vain antaa olla, olen myös ruvennut unohtelemaan asioita, sellaisia arkijuttuja kuten mistä valot sammuvat, kuulostaa pöhköltä ja tulee mieleen ajat jolloin lapset olivat vastasyntyneitä ja univaje suuri...
Olen kade! Mulla myös stressaava elämänvaihe enkä nuku kunnolla, mutta mulla paino vaan nousee.
Onko sinulta tutkittu D- ja B12-vitamiinitasot?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen saman mittainen mutta paino on päässyt salakavalasti tippumaan alle 37 kilon... En oikein ymmärrä mitä pitäisi tehdä jotta laskusuunta ei jatku, sillä syön mielestäni paljon enkä koe nälkää..
[quote author="Vierailija" time="13.12.2014 klo 09:11"]
Olen kade! Mulla myös stressaava elämänvaihe enkä nuku kunnolla, mutta mulla paino vaan nousee.
[/quote]
Tsemppiä, minulla stressin aikaan on ruokahaluttomuutta, mutta univajeessa on koko ajan nälkä, joten nyt kun on molempia syön normaalisti, mutta paino tippuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="13.12.2014 klo 09:19"]
Olen saman mittainen mutta paino on päässyt salakavalasti tippumaan alle 37 kilon... En oikein ymmärrä mitä pitäisi tehdä jotta laskusuunta ei jatku, sillä syön mielestäni paljon enkä koe nälkää..
[/quote]
Sinulla on sitten päässyt tilanne jo todella vakavaksi. Mistä luvusta paino alkoi tippumaan? Oletko käynyt lääkärissä vai epäiletkö stressiä syyksi?
[quote author="Vierailija" time="13.12.2014 klo 09:12"]
Ihan normaali paino!
[/quote]
Niin on, mutta mielestäni tämä paino ei näytä hyvältä kenelläkään. Olen aiemmin nuorempana laihtunut imetyksestä ja niissä valokuvissa olen todella riutunut, nyt kun ikääkin on muutama vuosi enemmän on kasvot muutenkin luisevammat.
Oon saman pituinen ja mulla myös stressaavissa elämänvaiheissa paino tippuu tuonne 48-49 kg pintaan, vaikka ainakaan tietoisesti en ole ruokailua vähentänyt. Yleensä sitten aina jossain vaiheessa kipuaa takaisin 50-51 paikkeille. Ihan normaali paino tuo 49,5kg on eikä ole katastrofi jos siitä vielä vähän tippuukin.
Älä stressaa stressaamista :) Kyllä se vielä ohi menee.