Lue keskustelun säännöt.
Ylipainoisen tärkein ruokaan liittyvä asia..
19.10.2014 |
Syö usein ja pieniä määriä ( vatsalaukku pienenee) jotta aineenvaihdunta on tasaisesti käynnissä ja ruoansulatuselimistö myös. Liiku päivittäin vähintään tunti niin että hengästyt. Amen.
Kommentit (6)
ap, oletko laihtunut suuresta ylipainosta noilla opeilla? Mistä lukemasta lähdit ja minkä ikäinen olit silloin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="19.10.2014 klo 17:54"]ap, oletko laihtunut suuresta ylipainosta noilla opeilla? Mistä lukemasta lähdit ja minkä ikäinen olit silloin?
[/quote]
lähtö oli 175 / 98
Nyt vuoden jälkeen 175 / 67
Ikää 42
mä laihduin samalla konstilla 162/110 --> 162/60
Hyvin sanottu. Turhan moni laskeskelee tarkkaan kaloreita ym laihduttamiseen liittyvää kikkailua. Perusasiat kuntoon.
Niin on