Painontarkkailu

Nuoret vielä sutjakkaat ihmiset, tehkää tulevaisuuden itsellenne palvelus ja ottakaa tavaksi painontarkkailu! Punnitkaa itsenne säännöllisesti, vaikkapa kerran viikossa, ja jos paino hiipii ylös, pitäkää vähän aikaa taukoa herkuttelusta. Tiedän että on helppo tuudittautua: "ei kolme kiloa haittaa", mutta niistä kolmesta kilosta saattaakin tulla vuosien mittaan 30 kiloa. Ulkonäöstä viis, terveyden takia tässä paasaan.

Yhtä tärkeää on säännöllinen liikunta. Jälleen kerran ne timmiydet ja perseen muotoilut ja muut fitnessit on ihan toissijaista hömppää, mutta sydän ja koko ruumis tarvitsee liikuntaa. Reipas kävely ei maksa mitään, jumppa maksaa käsipainojen ja kuminauhan verran, hölkkä maksaa tossujen verran. Aloita niin kertakaikkisen kevyesti ja lötkösti että lenkin päätteeksi haluaisit lisää.

Elämä on loppujen lopuksi aika yksinkertaista. Sen sijaan että surffaat tunnin, jumppaa puoli tuntia ja surffaa puoli tuntia. Aloita tänään!