2,5vk ja -4kg!!

Hieno saavutus!

Upea saavutus! Muista sisäistää karppaus ettet ala taas ahmia hiilareita 

Tätä samaa ohjenuoraa noudatan itsekin, vaikka olen raskaana. Ja olen siis noudattanut vhh ruokavaliota jo ennen raskautta ja kertonutkin tästä neuvolassa. En syö vaaleaa leipää, en sokeria, en perunaa, pastaa, riisiä. Sen sijaan syön erittäin reilusti kasviksia eri muodossa (höyrytettynä, keitettynä, paistettuna), vihanneksia, kalaa, kanaa, kalkkunaa, jonkin verran punaista lihaa, rahkaa, luonnonjugurtteja, hedelmiä kohtuudella, paljon marjoja, täysjyväruisleipää jne. Suoli toimii, virtaa riittää, jaksaa vielä liikkuakin hyvin ym. Olo siis erinomainen. 

Tuo on niin totta, hiilarit oman kokemuksen mukaan väsyttää, aiheuttaa ummetusta ja saa minut suorastaan huonolle tuulelle. Nyt noudattaessani vhh ruokavaliota, huomaan niin paljon positiivisia vaikutuksia etten todellakaan halua palata samaan vanhaan enää koskaan. Ja kyllä herkutellakin välillä voi, mutta mulla tietyt raaka-aineet on jäänyt ihan kokonaan pois, ei yksinkertaisesti tee enää mieli syödä niitä kun tietää kuinka huonoa se kropalleni ja mielelleni tekee; esim. peruna, pasta ja vaalea leipä. Myös riisi, jota tosin en syönyt ennenkään, koska en ole koskaan tykännyt siitä. 

Syön perunaa, leipää, joskus pullaa ja jäätelöä ja karkkeja. Paljon kasviksia ja hedelmiä, lihaa, kalaa ja teen ruuat itse. Jaksan liikkua, tehdä töitä ja nukun hyvin. Olen hoikka. En ole edes tullut ajatelleeksi, että dieettini olisi jotenkin huono. Veriarvotkin olleet aina hyvät.