Onkohan beetasalpaajista apua esim. esitelmän pitämiseen?

itselläni auttaa niin, ettei sydän tykytä kaiken muun olennaisemman yli.

Hei, mullakin on vuoden sisällä kaksikin tärkeää esitelmää suht. isolle yleisölle. Tuossa toisessa ketjussa puhuttiin jostain Propralista, voisikohan pyytää lääkäriltä resepti sellaisen " sanat juuttuu kurkkuun" -tuntemuksen helpottamiseksi, siis pyytäisin reseptin esim. kahden esitelmän pitoon. Ja onko lääke sellainen, että voin ottaa esim. vuodessa kaksi tablettia, yksi just ennen noita luentoja.

Otan puolikkaan tai kokonaisen tabun ennen h-hetkeä.

Mitään käyttörajaa/vuosi ei ole ja tietääkseni lääkettä käytetään päivittäisenä muiden ongelmien (sairauksien) hoitoon.

itse olen käyttänyt niitä satunnaisesti jo useamman vuoden ajan. Siis satunnaisesti.



Mulla ääni tärisee, pumppu hakkaa, verenpaine kohisee korvissa. Propralilla nämä oireet poistuu ja voin keskittyä esitelmöintiin ilman oireita.

kun joudun tuollaisen esitelmän tai luennon pitämään, ja koska en joudu sellaiseen tilanteeseen usein, saatan menettää siitä yleisölle puhumisen jännityksestä ihan puhekykyni hetkeksi pahimmillaan. Vapisen, olen punainen, ääni vapisee, se on ihan kauheaa, sitä ei voi yleisö olla huomaamatta. Sitten kaikki aikaisemmin luennolle suunnittelemani looginen eteneminen häviää minun omista aivoista, ja koko homma saattaa pahimmillaan mennä velliksi. No, onneksi on Power Point keksitty, jota seuraamalla pysyn " itsekin perässä" ja juonessa mukana...täytyy pyytää noita Propraleja, jos ne kerta antaa sellaisen itsetunnon siihen esitelmän hetkeen. Sellainen varma, jämäkkä olotila on tärkeä siinä, että tuntee itsensä ihan viilipytyksi, ei jännitä ollenkaan. Sitä olen yrittänyt saavuttaa, mutta toistaiseksi mitkään konstit eivät ole auttaneet.

...ei varmaan ole se paras mahdollinen tila, pieni jännitys auttaa selviämään tilanteesta ja esim. yllättävistä kysymyksistä paremmin. Olen jännittänyt esiintymisiä ihan sairaasti vuosia, kun lapset olivat pieniä he olivat usein " sairaana" juuri silloin kun minun olisi pitänyt esiintyä. Nyt takana on muutama suht mukavasti mennyt esiintyminen, ja seuraava kerta tuntuu jos siltä, että en välttämättä valvo ainakaan kovin montaa yötä sitä ennen.



Beetasalpaajat ovat hyvä apu, niiden lisäksi hyvä valmistautuminen etukäteen ja harjoitus.