Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Sohvaperunasta kuntoilijaksi, miten?
04.07.2014 |
Olen niin syvällä sohvan uumenissa, etten löydä tietäni ulos....Miten ihmeessä saan huijattua itseni liikkumaan...ehdotuksia täysin aloittelijalle!
Kommentit (3)
jätä se si... erm sohva
Kuten edeltävä totesi, ensin pitää päättää ja sitten tehdä. Loppu on yksityiskohtia. Aloita kuitenkin varovasti, esim. kävely pyöräily tai uinti ei hajota niveliä, jos et kaadu pyörällä :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Tee päätös siitä, että haluat elää terveemmin ja panostaa omaan hyvinvointiisi. Liikunta on iso osa tätä.
Pysy päätöksessäsi ja etsi mieluisimmat tavat harrastaa urheilua.
Oikotietä tähän ei ole. Kaikki lähtee itsestä. Pian kuitenkin huomaa, miten fiksun ratkaisun tekikään. Olo (ja ulkonäkö) kohenee vauhdilla.