olen syönyt tänään 440kcal. paljonko sinä?

Ei aavistustakaan. Miksi mä sellaisia laskisin? Hyvä olo ja hyvä terveys ja hyvä ulkonäkö kertoo että syön oikein.

Hävisit kyl kaikille maailman muslimeille, kun he paastovat.

Heh heh

En tiedä. Kuinka paljon kahdessa mukillisessa kahvia on kaloreja? Molemmissa täysmaitoa ja kuusi teelusikallista sokeria.

No kuinka järkevää tuo on? 

En tiedä, kun en laske karpatessa kaloreita. 

Aamupäivällä 2 munan munakas jauhelihalla ja parsakaalilla. 

Päivällä 250 grammainen tonnikala-salaatti valkosipulikastikkeella. 

Äsken pari desiä partaäijä-jogurttia ja tuoreita mansikoita hieman sivussa.

Enemmänkin voisi syödä, muttei ole nälkä.

No kovastipa onnea sulle.

Älytöntä tollanen laihduttaminen. Sä syöt aivan liian vähän ja laihdut täten nopeasti. Kohta aineenvaihduntasi häiriintyy etkä enää laihdukaan. Jossain vaiheessa joudut syömään normaalisti ja kilot tulee takaisin. Maltti on valttia myös laihdutuksessa, alle 1500 kcal päiviä ei pitäisi olla lainkaan.

olen kuullut terveydenhoitajalta, että voi tehdä myös ns. viikkosuunnitelman, että toisiena päivänä syö vähäne, ja toisena sitten enemmän, kunhan viikon kalorit pysyy kurissa.

Varmaan 4440 kaloria... Ruisleipiä juustolla, leikkeleellä ja tomaatilla, makaronilaatikkoa ja salaattia, lohikeittoa ja itse leivottuja sämpylöitä, kaks palaa eilistä omppupiirakkaa, appelsiineja, tuoremehua... Olikohan tässä ees kaikki :D ja musta ei kyllä silti olis laihduttaa yhdeksää kiloa.

Kaurapuuroa ja rasvatonta maitoa aamulla, päivällä lohta ja perunaa ja äsken kirsikoita.

En syö kaloreita, vaan ruokaa. Tänään grillattua kanaa ja sekasalaattia, päälle kahvia ja kääretortun viipale. Nälkä lähti.

[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 18:44"]

Kaurapuuroa ja rasvatonta maitoa aamulla, päivällä lohta ja perunaa ja äsken kirsikoita.

[/quote]§söin twist karkkeja muutaman

Oon syöny paljon jauhelihakeittoa, pari ruisleipää ja ison kasan suklaakakkua. Haluisin alottaa 5:2- tai ehkä 4:3-dieetin, mutten uskalla vielä kun imetän. Sillon mäkin söisin ainakin joinakin päivinä kuten sinä tänään. Joka päivälle ei noin vähiä kaloreita kyllä suositella, vaikea saada tarpeeksi ravintoaineita.

Aamulla kaurapuuro+mustikoita

Lounas kinkkumunakas ja hörytettyjä kasviksia ja ruispalaleipä

Välipala hedelmiä

Päivällinen jauhelihakeittoa

Liikuntana jalkapalloa päivällä ja illalla 10 km juoksulenkki. Lenkin jälkeen aion syödä vielä rahkaa ja marjoja sekä leivän. Vähemmällä en todellakaan pärjäisi, en jaksaisi urheilla.

En tiedä. Ei ole tarvetta laskea kaloreita sillä syön terveellisesti ja monipuolisesti. En ylipäätäänkään ymmärrä ihmisiä jotka yrittävät laihduttaa syömällä vähän. Minkä ihmeen takia kukaan haluaisi "kiduttaa" itseään kipristelemällä nälässä? Liikkumalla riittävästi ja syömällä terveellisesti ja monipuolisesti ei tarvitse paljoa kaloreista stressata, eikä muuten liikakiloistakaan. Suosittelen!

Ei harmainta hajua, mutta laskekaa jos kiinnostaa...

Aamupalaksi kuppi mustaa kahvia, maustamaton jugurtti omakeräämilla pakastemustikoilla, näkkkäri oivariinilla, juustolla, tomaatilla ja kurkulla.

Lounas Pestopasta (lautasellinen) ja jälkkäriksi raparperipiirakka vaniljakastikkeella, illalla (siis kohta) paistettua turskaa, uusia pottuja ja tillivoita, vihreetä salaattia. Illalla varmaan vetäsen vielä voikkuleivän juustolla ja teetä. Tämä aika normi setti.

Vähän reilu 100. Mustaa kahvia aamulla, omena lounaalla, ruispala ilman päällisiä ja kourallinen jäisiä mustikoita äsken.

Sit oon kävelly töihin ja takas, yht 7km ja kohta lähen noin 8km rullaluistelulenkille.

Mulla on anoreksia ja tää elämä on yhtä helvettiä näin. Vihaan tätä paskaa sairautta ja mä todella toivon että sä ap osaat lopettaa ton laihduttamisen ajoissa! Oikeesti.

T 26v nainen, 178cm ja 49kg

2400 kaloria, ihan normisettiä:-)

Nimim. 166cm/49kg

Miten kaikki syö niin vähän? :-D

Enkä nyt puhu anoreksiaa sairastavista vaan ihan normaalipainoisista/lihavista naisista täällä..

Tulee ihan suru puseroon kun mietin millaista olisi elää jollain kasviskeitolla ja rahkalla...

Aika tarkalleen 3150kcal (mies 25v, 175cm, 75kg). Vielä pari kiloa lisää ja voi kiristellä noin 5kg ja sen jälkeen säilyttää saman painon ja kunnon loppuelämän :)

[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 19:01"]

Miten kaikki syö niin vähän? :-D

Enkä nyt puhu anoreksiaa sairastavista vaan ihan normaalipainoisista/lihavista naisista täällä..

Tulee ihan suru puseroon kun mietin millaista olisi elää jollain kasviskeitolla ja rahkalla...

[/quote]

No ihmiset tykkää eriasioista. Mä oon edellä syömisensä kertonut karppaaja, enkä koe että söisin liian vähän. 

Olen ihan oikeasti kylläinen eikä tee mieli syödä lisää vaikka tuo lista vähältä näyttääkin. Olen lomalla ja nukuin pitkään niin ei tullut erillistä aamupalaakaan tehtyä tänään. :)