Erotatko lievästi ylipainoisesta bmi 25-30 urheilua harrastavan ja sohvaperunan toisistaan

No jos ollaan noin 25:ssä, urheilija näyttää lihaksikkaalta ja hyvältä, ei-liikkuva pullukalta. Lähellä kolmeakymmentä ei varmaan kovinkaan moni liikkuvainenkaan näytä enää hyvältä.

En, liikunta on yliarvostettua!

Naisen kohdalla varmaan vaikeaa erottaa. Miehen kohdalla ei niinkään. Miehellä on samanlainen vyötärö kuin löysävartaloisellakin, mutta siitä ylöspäin atleetin vartalo. Pehmeyttä on tietysti käsivarsissa, olkapäissä, selässä jne. mutta se ei täysin piilota lihaksia, jotka näkyvät viimeistäänkin jännittäessä ja vartalon muoto on maskuliininen. Apukeinona voi käyttää myös tulosmittauksia kuntosalilla (jos nousee omaan painoon nähden suuret painot, ei rasvaprosentti todennäköisesti ole järkyttävän korkea) ja aerobisessa sitkeydessä, koska kaikki eivät näytä samalta samassa painossa ja rasvaprosentissa. 

-Mies 29v-

Katso käsivarsia

Monen alan huippu-urheiljanainen yllättävän painava, näyttämättä lainkaan lihavalta.

Mun mielestä se näkyy siinä miten liikkuu, siis kantaa itsensä. Jos ei harrasta minkäänlaista liikuntaa niin aika vaikeelta, ryhdittömältä ja epätasapainoiselta näyttää ihan kaikki oleminen.

Sohvaperuna näyttää pöydältä, varsinkin käsivarsista huomaa

Mä olen just tuommoinen. Bmi näyttää ylipainoa ja vaatekoko on S/M. Lihaksia löytyy muttei ne mitenkään paista. Lihasprosentti viimeisimmässä mittauksessa oli 37%, kuulemma hyvin(?). Itse en noista prosenteista tajua mitään vaan kävin ihan uteliaisuutta katsomassa että kehitys on oikeaan suuntaan.

Kirurgeilla on aina tiukat käsivarret, mössöillä selluu.

[quote author="Vierailija" time="01.07.2014 klo 20:43"]Sohvaperuna näyttää pöydältä, varsinkin käsivarsista huomaa

[/quote][quote author="Vierailija" time="01.07.2014 klo 20:43"]Sohvaperuna näyttää pöydältä, varsinkin käsivarsista huomaa

[/quote]

Uups, siis löysältä :D

Miksi olisi tarve erottaa? Mua ei kiinnosta pätkääkään muiden bmi:t ja liikunnat. Yritän keskittyä omiin.

Mulla BMI juuri ja juuri yli 25, mutta vyötärö 79cm. Kuntoilen kyllä paljon, muttei mun keho ole mikään superlihaksikas tai vähärasvainen.

Kaverini on vuosikausia käynyt erilaisilla ohjatuilla tunneilla (erityisesti Body Combat - ja Body Pump -tunneilla) sellainen 7-10 kertaa viikossa, ja hänen painoindeksinsä on korkea. Valitettavasti hän myös pitää itseään lihavana, koska on "ylipainoinen". Kuitenkaan hän ei tietenkään ole lihava, aikamoinen lihaskimppu naiseksi. Mikään muistuttelu siitä, että lihakset painavat enemmän kuin läski, eivät auta. Huoh.

Salilla on ainakin yksi ohjaaja, joka on tuollainen ja hyvä ohjaaja kyllä on, vetää paljon ja voimaa ja nopeutta näkyy olevan. Mutta vatsaa hänelläkin on. Liikunallisuuden näkee lähinnä käsivarsista ja reisistä. Luulen, että hän on herkkujen perään niin paljon, että siksi runsas liikuntamäärä ei vie vatsan löysiä pois. 

[quote author="Vierailija" time="01.07.2014 klo 20:49"]Mulla BMI juuri ja juuri yli 25, mutta vyötärö 79cm. Kuntoilen kyllä paljon, muttei mun keho ole mikään superlihaksikas tai vähärasvainen.

[/quote]

Mulla on reippaasti bmi yli 25 ja vyötärön ympärys 70-71cm riippuen mittaanko aamulla vai illalla.

[quote author="Vierailija" time="01.07.2014 klo 20:49"]

Miksi olisi tarve erottaa? Mua ei kiinnosta pätkääkään muiden bmi:t ja liikunnat. Yritän keskittyä omiin.

[/quote]

Samaa mieltä. En katsele ihmisiä tuolla mielellä.

[quote author="Vierailija" time="01.07.2014 klo 21:01"]

Kaverini on vuosikausia käynyt erilaisilla ohjatuilla tunneilla (erityisesti Body Combat - ja Body Pump -tunneilla) sellainen 7-10 kertaa viikossa, ja hänen painoindeksinsä on korkea. Valitettavasti hän myös pitää itseään lihavana, koska on "ylipainoinen". Kuitenkaan hän ei tietenkään ole lihava, aikamoinen lihaskimppu naiseksi. Mikään muistuttelu siitä, että lihakset painavat enemmän kuin läski, eivät auta. Huoh.

[/quote]

Millään body combateilla ja pumpeilla ei kyllä kenestäkään tule lihaskimppua.

[quote author="Vierailija" time="01.07.2014 klo 21:01"]

Kaverini on vuosikausia käynyt erilaisilla ohjatuilla tunneilla (erityisesti Body Combat - ja Body Pump -tunneilla) sellainen 7-10 kertaa viikossa, ja hänen painoindeksinsä on korkea. Valitettavasti hän myös pitää itseään lihavana, koska on "ylipainoinen". Kuitenkaan hän ei tietenkään ole lihava, aikamoinen lihaskimppu naiseksi. Mikään muistuttelu siitä, että lihakset painavat enemmän kuin läski, eivät auta. Huoh.

[/quote]

Pumppi on aerobista, vaikka sitä painoillakin tehdään. Ei sillä oiken pysty saamaan lihaksia, kun harva jaksaa isoilla painoilla niitä nopeita sarjoja tehdä. Olen nähnyt monesti olettavasti ensikertailaisten lihaksikkaiden miestenkin keventävän painojaan kesken, kun olettavat vähän liikoja. Noilla jumpilla ei tosiaan lihaksia saa. Perustallaaja voi lihaksia saada ehkä kilon verran enintään, mutta siihenkin vaaditaan jonkin verran voimaharjoittelua ja ruokavaliota. Jokan noilla jumpilla väittää saaneensa tai jonkun muun saaneen kilokaupalla lihaksia, valehtelee. Mulla on tullut parin vuoden salikäyntein seurauksena hartialihakset näkyviin, mutta kasvaneet ne eivät ole. Paino on pysynyt samoissa. 

Onko synnyttänyt nainen? Saattaa olla suorat vatsalihakset erkaantuneet raskauden aikana, yleensä palautuvat, toisinaan jäävät erilleen, jolloin vatsa pömpöttää vaikka olisi kuinka timmit lihakset. Tällöin leikkaus ainoa vaihtoehto jos haluaa litteän vatsan.

Eli 20 kyselee 15 saliohjaajasta, jolla vatsaa löytyy.