Lue keskustelun säännöt.
Vinkit kehiin! edullusia ruokia
22.06.2014 |
Viidelle lapselle joista yksi on kasvissyöjä!
Ajattelin että kaksi päivää voitas syödä samaa ruokaa. Viikon tarve olisi ja päivän ruoan hinta saisi olla 5e yhteensä.
Kommentit (24)
näitä köyhäilyketjuja on täällä joka päivä, selaa vähän niin löydät kyllä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ruokaa tarvitse syödä peräkkäisinä päivinä samaa, pane osa jo valmistusvaiheessa pakkaseen.
Onko tuo yksi tiukka kasvissyöjä, vai syökö kalaa tai maitotuotteita tai kanaa, kananmunia?
Tarvitsetko lounaat ja iltaruuatkin, vai riittääkö yksi lämmin ateria per päivä? Viidellä eurolla per päivä et taida ihan selvitä, jos siitä pitää hommata kaksi ateriaa ja aamupalat ja iltapalatkin. Toisin sanoen kerro tarkemmin, mitä aterioita pitäisi viidellä eurolla per päivä hommata?
Lounas ja päivällinen. Ja kananmuna-allergia kadvissyöjällä.
Mutta syökö kasvissyöjä siis maitotuotteita tai kalaa tai kanaa?
4
Perus jauheliha-/kaalilaatikot joissa jauhelihan tilalla soijarouhetta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vain kasviksia ja tofua. Mulla on douja-allergiA, mutta itse ajattelun syödä salaatteja;)
Kasvissosekeitto, halpaa ja hyvää.
Keitot ylipäätään, täyttäviä ja edullisia.
Laatikkoruuat myös edullisia ja maukkaita.
Ja puuroa aamupalaksi, terveellistä ja hyvää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="22.06.2014 klo 12:21"]Kasvissosekeitto, halpaa ja hyvää.
Keitot ylipäätään, täyttäviä ja edullisia.
Laatikkoruuat myös edullisia ja maukkaita.
Ja puuroa aamupalaksi, terveellistä ja hyvää.
[/quote]
Kiitos:) itse teen leseleipäsiä niinsiinäkin säästää
Oletan nyt sitten, että tuo kasvissyöjä syö myös kalaa ja kanaa, ja maitotuotteita, kun et ole tätä kirjoittaessani vielä muuta kertonut.
1. päivä: lounas hernekeitto, iltaruoka perunat ja murukastike soijarouheesta. Pane hernekeittoon sika-nautaa niin, että erotat siitä ensin kasvisversion (pelkkää sipulia, herneitä ja porkkanaa). Murukastikkeen teet soijarouheesta niin, että keität tummaa soijarouhetta hetken vedessä ja lisäät sitten kastikkeeseen jauhelihan tapaan. MOLEMMISTA ruuista teet 2xannokset, murukastikkeesta pakastat puolet.
2. päivä lounas hernekeittoa. Iltaruuaksi tonnikalakastike ja riisiä (siitä yksinkertainen satsi).
3. päivä lounaaksi murukastiketta ja pottuja, iltaruuaksi paistettu kana ja riisiä (grillaa kokonainen kana, rääppeet perkaat talteen 4. päivän kanakeittoa varten!).
4. päivä kanakeitto 3. päivän illlallisen perkeistä, illalliseksi uunilohkoperunoita ja kanankoipia.
5. päivä lounaaksi juuressosekeitto (tee kaksinkertainen satsi) ja iltaruuaksi paistettua seitiä, valkokastiketta ja perunoita.
6. päivä lounaaksi juuressosekeitto, iltaruuaksi paistettuja silakoita ja muusia.
7. päivä lounaaksi puuro, iltaruuaksi uunijuureksia (mitä nyt halvalla kaupasta löydät, pottuja, porkkanaa, lanttua) ja vaikkapa kik-hernesalaatti.
-4-
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="22.06.2014 klo 12:28"]Oletan nyt sitten, että tuo kasvissyöjä syö myös kalaa ja kanaa, ja maitotuotteita, kun et ole tätä kirjoittaessani vielä muuta kertonut.
1. päivä: lounas hernekeitto, iltaruoka perunat ja murukastike soijarouheesta. Pane hernekeittoon sika-nautaa niin, että erotat siitä ensin kasvisversion (pelkkää sipulia, herneitä ja porkkanaa). Murukastikkeen teet soijarouheesta niin, että keität tummaa soijarouhetta hetken vedessä ja lisäät sitten kastikkeeseen jauhelihan tapaan. MOLEMMISTA ruuista teet 2xannokset, murukastikkeesta pakastat puolet.
2. päivä lounas hernekeittoa. Iltaruuaksi tonnikalakastike ja riisiä (siitä yksinkertainen satsi).
3. päivä lounaaksi murukastiketta ja pottuja, iltaruuaksi paistettu kana ja riisiä (grillaa kokonainen kana, rääppeet perkaat talteen 4. päivän kanakeittoa varten!).
4. päivä kanakeitto 3. päivän illlallisen perkeistä, illalliseksi uunilohkoperunoita ja kanankoipia.
5. päivä lounaaksi juuressosekeitto (tee kaksinkertainen satsi) ja iltaruuaksi paistettua seitiä, valkokastiketta ja perunoita.
6. päivä lounaaksi juuressosekeitto, iltaruuaksi paistettuja silakoita ja muusia.
7. päivä lounaaksi puuro, iltaruuaksi uunijuureksia (mitä nyt halvalla kaupasta löydät, pottuja, porkkanaa, lanttua) ja vaikkapa kik-hernesalaatti.
-4-
[/quote][quote author="Vierailija" time="22.06.2014 klo 12:29"]mikä on douja-allergia???
[/quote][quote author="Vierailija" time="22.06.2014 klo 12:30"]miksi se yksi on kasvissyöjä?
[/quote]
Kiitos;)
Sehän on soija-allergia;)
En tiedä miksi on;)
Ja pyri tekemään mahd.paljon itse.
Porkkanalla jatkat jauheliha/soijarouhekastikkeet yms.
Jauhoja ja hiivaa kannattaa hankkia, jos ei jo ole.
Makaroneja ja riisiä kaappeihin ja perunaa.
Sipulistakin saa tehtyä maittavan keiton.
Kananmunastakin saa vaikka mitä.
Toreilta saa ostaa ns.eilisiä tomaatteja/paprikoita/perunoita tosi halvalla ja niistä loihitii vaikka mitä. Näissä tuotteissa ei ole mitään vikaa ja toimivat ruuanlaitossa täysin. Aamusta torille ja nappaat parhaat euron pussit itsellesi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="22.06.2014 klo 12:33"]Ja pyri tekemään mahd.paljon itse.
Porkkanalla jatkat jauheliha/soijarouhekastikkeet yms.
Jauhoja ja hiivaa kannattaa hankkia, jos ei jo ole.
Makaroneja ja riisiä kaappeihin ja perunaa.
Sipulistakin saa tehtyä maittavan keiton.
Kananmunastakin saa vaikka mitä.
Toreilta saa ostaa ns.eilisiä tomaatteja/paprikoita/perunoita tosi halvalla ja niistä loihitii vaikka mitä. Näissä tuotteissa ei ole mitään vikaa ja toimivat ruuanlaitossa täysin. Aamusta torille ja nappaat parhaat euron pussit itsellesi.
[/quote]
Kiitos vinkeistä! Ap
Kun käyt kaupassa niin mene vasta illalla, paria tuntia ennen sulkemisaikaa.
Osta niitä -30% tuotteita. Jokainen euro on nyt "kotiin päin".
Tee tästä viikosta "selviytyjät"-tyylinen seikkailu :)
Jos asut pääkaupunkiseudulla, niin ei kai se maailmanloppu olisi vaikka kävisit siellä Hurstin leipäjonossa. Pari kassia saisit elintarvikkeita. Ottaisit ihan kokemuksen kannalta sen käynnin. Siellä ei ketään ylenkatsota ja kaikenlaisia ihmisiä löytyy.
Ymmärtääkseni sieltä jaettavat tuotteet ovat hyvinkin laadukkaita ja esim. juustoa/leikkeleitä/jugurttia jaetaan usein.
[quote author="Vierailija" time="22.06.2014 klo 12:33"]Ja pyri tekemään mahd.paljon itse.
Porkkanalla jatkat jauheliha/soijarouhekastikkeet yms.
Jauhoja ja hiivaa kannattaa hankkia, jos ei jo ole.
Makaroneja ja riisiä kaappeihin ja perunaa.
Sipulistakin saa tehtyä maittavan keiton.
Kananmunastakin saa vaikka mitä.
Toreilta saa ostaa ns.eilisiä tomaatteja/paprikoita/perunoita tosi halvalla ja niistä loihitii vaikka mitä. Näissä tuotteissa ei ole mitään vikaa ja toimivat ruuanlaitossa täysin. Aamusta torille ja nappaat parhaat euron pussit itsellesi.
Jep, noista tomaateista saa todella hyvän kastikkeen.
Ap, tässä sen näkee, miten olennaista olisi laittaa perustiedot jo heti aloitukseen, niin saisi oikeammat ohjeet. Nyt minä neuvoin sinulle kanaa ja kalaa sisältäviä ruokia ja 15 usuttaa käyttämään munia...
Yhdistelmänne on todella haastava. Tuo yksi kasvissyöjä sulkee hitosti pois vaihtoehtoja, kun ei syö maitotuotteita tai munaa sisältäviä tuotteita eli esim. mitään pastaa - goodbye makaronijutut!
Täällä on halpoja kasvisruokia:
http://www.vihrealanka.fi/teemat/koyhan-kasviskeittio
Soijan sijasta voit käyttää linssejä ja herneitä ja papuja. Esimerkiksi intialainen dal on meillä lapsienkin suosikki:
http://gogreen.fi/reseptit/Paaruokaa/dal-intialainen-linssisose/
Muutenkin intialaisessa keittiössä on hyviä reseptejä.
Hernekeitto on hyvä, samoin esim. tämä tuhti linssikeitto:
http://marikankeittiossa.blogspot.fi/2010/09/tuhti-linssikeitto.html
Joka päivä pitää kasvissyöjänkin saada proteiineja, joten siksi tosiaan peliin noita palkokasveja. Tofureseptejä löytyy täältä:
http://www.ruokala.net/reseptit/haku/ruokala?words=tofu
Leseleipä on hyvä idea, siitä saa myös hiukan proteiinia.
-4-
Kaalikeitto.