Lue keskustelun säännöt.
Aion jättää kaiken vaalean pois
27.05.2014 |
Miten siis korvaisin esim perunan aterialla ? Ettei ruokavalio mene liian yksinkertaiseksi. Kokemuksiakin olisi kiva kuulla ! :)
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun mielestä ateria ei yksinkertaistu vaan monipuolistuu jos perunan jättää pois. Ainakin meillä kaiken maailman kasvikset ovat tulleet tilalle.
Uuniin laitetaan bataattia, porkkanaa, sipulia, tomaattia, paprikaa, varhaiskaalia, tai mitä ikinä onkaan tullut ostettua. Päälle ripsautellaan oliiviöljyä ja mausteita.
Maailma on kasviksia täynnä. Perunassa on kuoriosassa ja vähän siinä alla c-vitamiinia ja kivennäisaineita, loppu on pelkkää tärkkelystä. Kyseiset kivennäiset ja ceet saa muualta.
Syön perunaa joskus ja vähän, koska se on herkullista (lohkopotut, kermaperunat, uuniperunat, muusi sipulislpulla), mutta ravitsemuksellisesti se on ihan tyhjää kamaa. Niinkuin bataattikin, mikä mainittiin...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Porkkana, kukkakaali, kesäkurpitsa... onhan noita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos, hyviä vinkkejä ! :) onko paino lähtenyt laskuun ruokavalion muutoksen myötä ? :)mulla ois vielä noi 6 raskauskiloa ... :D ap
Perunan voi korvata bataatilla