Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten laihduttaa yhdessä puolison kanssa?
24.04.2014 |
Emme ole kumpikaan ikinä ennen laihduttaneet, koska ei ole ollut syytä, joten tämä on aika uusi tilanne. Ylipainoa ei ole paljoakaan, mutta kuitenkin sen verran, että asialle haluaisi jotakin tehdä. Elämäntavat on todella huonot, ei liikuntaa ja syödään just sitä mitä sillä hetkellä haluttaa. Eli millä pienillä yksinkertaisilla asioilla voisi saada elämäntavat kuntoon ja samalla pudottaa vähän painoa?
Kommentit (6)
Etkö tiedä terveellisestä ruokavaliosta tai terveellisistä elämäntavoista mitään? Kumpikaan teistä? oikeasti?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö vähemmän, liikkuu enemmän. Kumpikin metodi toimii yksistään mutta yhdessä tehokkaampaa. Yhdessä sanan voi lukea metodot yhdessä tai puolisot yhdessä, molemmat yhdessä aina parempi.
[quote author="Vierailija" time="24.04.2014 klo 10:34"]Etkö tiedä terveellisestä ruokavaliosta tai terveellisistä elämäntavoista mitään? Kumpikaan teistä? oikeasti?
[/quote]
Melko vähän, kun on tähän asti elämässä pysynyt normaalipainossa vaikka söisi mitä, kun tuo aineenvaihdunta päätti hidastua vasta nyt. Totta kai teoriassa tiedetään jotain, mutta käytäntö on sitten ihan eri asia.
Teette kauppalistan etukäteen ja mietitte mitä haluatte syödä (siis jotain terveellistä perusruokaa). Herkut jätätte kauppaan. Hankkikaa molemmat yksi kiva liikuntaharrastus, jossa käytte. Meillä ei toiminut yhteinen harrastus, mutta ehkä joillakin voi toimia.
Älkää tehkö kamalan montaa muutosta kerralla, vaan edetkää hitaasti ja ottakaa aina uusi muutos terveempään elämään kun edellinen on muodostunut tavaksi
Jos mahdollista käykää kaupassa kävellen tai pyörällä? Me käydään kerran viikossa isoilla ostoksilla kaupassa ja toisen kerran täydennysostoksilla. Säilyttäkää kauppakuitit,kahvila,terassi ja ravintola kuitit ja katsokaa mitä turhaa on tullut ostettua? En lähtisi karsimaan kaikkea epäterveellistä pois. Ehkä vaihtaisin joitain epäterveellisiä tuotteita vaikka kasviksiin, jotain sipsejä tai karkkeja hedelmiin jne.
Alue: Aihe vapaa
Meillä on jätetty leipä ja viljatuotteet pois. Molemmat on kuukaudessa jo laihtuneet hyvin, minä 5 kg, mies 8 kg.