Aikuisiällä alkanut astma, kokemuksia?

Olen 35v ylipainoinen ja tupakoiva nainen, nyt yrittänyt aloitella liikuntaa ja vähentää polttamista muutamaan päivässä mutta varsinkin ulkona hengästyminen on ihan katastrofi :(

Henkeä ahdistaa niin jumalattomasti että kerran meinasin jo soittaa lanssin. Henki pihisee ja vinkuu, tuntuu ettei ilma liiku sisään eikä ulos. Hetken levolla helpottaa mutta olo on normaali vasta usein seuraavana päivänä.

Kuuluuko tämä vaan asiaan näin alussa vai onkohan mulla astma? Jos en liiku hengästymiseen asti niin näitä ei ikinä tule, olo on ihan hyvä ja normaali.