Nutrasin kaksi viikkoa

[quote author="Vierailija" time="03.02.2014 klo 16:34"]

Miksi ap saa niin vähän kannustusta? Superhienosti on lähtenyt, tsemppiä vaan jatkoon! Itse pudotin kerran Easydiet pusseilla viimeisen raskauden loput kilot päästäkseni takaisin normaalipainon. Tykkäsin menetelmästä ja se sopi mulle. Sen jälkeen paino on vaihdellut kolmen kilon sisällä, bmi:n ollessa n. 23. Ok, av:n mittapuun mukaan sotanorsu, mutta itselläni on hyvä olo.

Ihmettelen siis todella kritiikkiä. Olisiko ollut parempi että ap olis jatkanu mättöruokavaliolla, siitähän ei ols mitään haittaa kropalle?

[/quote]

Vai olisiko kuitenkin parempi opetella terveelliset elämäntavat kuin mättää jotain teollista dieettiroskaa? Kumma juttu, että esimerkiksi paljon puhuttua gfg:ta haukutaan koko ajan, mutta nutraamista ylistetään. VLCD on kyllä puhtaasti "rahat pois tyhmiltä"- touhua, jota parhaimmillaan toistetaan pari kertaa vuodessa. Kummassahan dieetissä on enemmän potentiaalia loppuelämän ruokavalioksi?

[quote author="Vierailija" time="03.02.2014 klo 16:34"]

Miksi ap saa niin vähän kannustusta? Superhienosti on lähtenyt, tsemppiä vaan jatkoon! Itse pudotin kerran Easydiet pusseilla viimeisen raskauden loput kilot päästäkseni takaisin normaalipainon. Tykkäsin menetelmästä ja se sopi mulle. Sen jälkeen paino on vaihdellut kolmen kilon sisällä, bmi:n ollessa n. 23. Ok, av:n mittapuun mukaan sotanorsu, mutta itselläni on hyvä olo.

Ihmettelen siis todella kritiikkiä. Olisiko ollut parempi että ap olis jatkanu mättöruokavaliolla, siitähän ei ols mitään haittaa kropalle?

Nykyisin pidän itse kiinni tosi kasvispitoisesta ruokavaliosta jossa myös kalaa ja vähärasvaista lihaa. Lisäksi teen lenkin aina lasten ollessa harrastuksissa noin viidesti viikossa, useimmiten juosten. Muutaman kerran viikossa lihaskuntotreeni kotona lenkin päälle. Näin hyvä mulle! Ohjeet ilmaisia myös muille :)

[/quote]

Eihän tässä nyt kritisoida muuta kuin tällaisten maksullisten "pikadieettien" tarpeellisuutta ja todellista terveellisyyttä.

Suurin mainosvaltti näillä pussimuonien valmistajilla on helppous ja vaivattomuus= "me ajattelemme puolestasi, lisää vain vesi. Älä turhan tarkasti lue tuoteselostetta".
Jos käyttää vähäsen vaivaa siihen, että saisi itselleen tasapainoisen ja laihduttavan ruokavalion, niin voisipa tulla melkein halvemmaksikin. Vaikka sunnuntai-iltana aina ottaa selvää kaloreista ja ravintoaineista ja niiden pohjalta suunnittelee ruokalistan seuraavalle viikolle.

Ja kuten sanottu, keinotekoiset vitamiinit ovat yleensä yhtä tyhjän kanssa ja ne tulisi saada "aitoina" kasviksista.

Nyt selvästikin huomaan, ettei täällä oikeasti ymmärretä painonpudottamisen vaikeutta. Oi, jos se olisikin vaan sunnuntaina seuraavan viikon kaloreiden laskemista niin jopas olis helppoa. Toistan itseäni, mutta menköön: olen satavarma että parin viikon vlcd kuurin aikana syöty epämääräinen aines on vain murto-osa siitä mitä ylipainoisilla on kehossaan jo ennestään. Kun syöminen on saatu tällaisen kuurin avulla jotensakin kuriin, on siitä sitten hyvä jatkaa virallisten terveyssuositusten mukaisesti.

Sanokaa mitä sanotte mutta monelle laihduttajalle "kaikki tai ei mitään -periaate" sopii paljon paremmin kuin esim. gfg jossa pitäisi koko ajan syödä ja paljon.

[quote author="Vierailija" time="03.02.2014 klo 20:32"]

Nyt selvästikin huomaan, ettei täällä oikeasti ymmärretä painonpudottamisen vaikeutta. Oi, jos se olisikin vaan sunnuntaina seuraavan viikon kaloreiden laskemista niin jopas olis helppoa. Toistan itseäni, mutta menköön: olen satavarma että parin viikon vlcd kuurin aikana syöty epämääräinen aines on vain murto-osa siitä mitä ylipainoisilla on kehossaan jo ennestään. Kun syöminen on saatu tällaisen kuurin avulla jotensakin kuriin, on siitä sitten hyvä jatkaa virallisten terveyssuositusten mukaisesti.

Sanokaa mitä sanotte mutta monelle laihduttajalle "kaikki tai ei mitään -periaate" sopii paljon paremmin kuin esim. gfg jossa pitäisi koko ajan syödä ja paljon.

[/quote]

Muutaman viikon pikadieeteistä ei pitkällä juoksulla ole mitään hyötyä, ellei saada sitä mieltä mukaan hommaan.

Huomaatko, että itsekin jo heti olet torppaamassa koko ruokalistaidean. Mikä siinä on vialla? Vai onko se siinä, että muutos on pysyvä ja sen eteen joutuu tekemään työtä?

Ja  mitä iloa on tuosta "kaikki-tai-ei-mitään" laihdutuksesta, mikäli ei haluta opetella syömään ja liikkumaan oikein? Kaikki pudotetut kilot tulevat nopeasti takaisin, kun kuuri on ohi.

Mitäpä tästä tinkaamaan. Kuten aiemmin sanoin, mulle sopi muutaman viikon pussikuuri. Kilot pysyneet poissa kun tein kuurin jälkeen paljon muutoksia elämääni. Jos tähän hommaan olisikin yksi ja ainoa, kaikille sopiva ratkaisu, koko ongelmaa ei kai olisi.

Hieman avarakatseisuutta kuitenkin kehiin välillä, jos joku kokee löytäneensä toimivan systeemin niin miksi se pitää haukkua lyttyyn? En ymmärrä en :( Mutta perus av-meno. Miltähän nämä kaikki ap:n lyttääjät itse näyttävät?

Nro 52 ja jotain

[quote author="Vierailija" time="03.02.2014 klo 15:53"]

[quote author="Vierailija" time="03.02.2014 klo 15:35"]

[quote author="Vierailija" time="03.02.2014 klo 15:33"]

En imetä enää vaan sinä aikana, kun imetin, kilot pysyi tiukassa. Söin normaalisti. Joitainhan imetys laihduttaa.

Nyt kun en enää imetä, nutrasin ja auttoi.

[/quote]

Vihanneskeitto olisi tullut halvemmaksi ja auttanut täysin samalla tekniikalla..

[/quote]

Pelkkä vihanneskeitto vaan ei sovi ainoaksi ravinnoksi kovinkaan pitkää aikaa, jää puuttumaan proteiinia ja monia mikroravinteita ja kivennäisiä. Valmiissa ateriankorvikkeissa taas on lisätty kaikki elimistölle välttämätön. Yhtä vähillä kaloreilla on erittäin vaikea saada kaikki tarvittava normaaliruoasta. 

[/quote]

Kurkkaapas vähän, mitä se niiden ruoankorvikkeiden proteiini on. Soijaproteiinia. Ja kurkkaapas googlella vähän, mitä soijaproteiinista on sanottu. Ei ole ihan sama juttu syödä vaikka soijapapua tai tofua, kun noiden aineiden keinotekoisesti käsiteltyjä soijaproteiineja.

Noiden tuotteiden kuitu on usein esim. polydekstroosia. Joka ei todennäköisesti käyttäydy elimistössä lainkaan samalla tavoin kuin vaikka kaurapuurosta saatu kuitu.

Asiantuntijat ovat sanoneet, että noihin tuotteisiin lisätyillä vitamiineilla ja hivenaineilla ei käytännössä ole merkitystä. Sama kuin ottaisi vitamiinia purkista. Ei voida olla varmoja, pystyykö elimistö edes käyttämään noita vitamiineja ilman niitä normaalissa ruoassa olevia muita ainesosia.

Ja sitten noissa on lisänä noita maltodekstrooseja, hiivauutteita, natriumglutamaatteja ym. tavaraa, joka on suoraan sanottuna ihan roskaa elimistölle.

Miksi ap saa niin vähän kannustusta? Superhienosti on lähtenyt, tsemppiä vaan jatkoon! Itse pudotin kerran Easydiet pusseilla viimeisen raskauden loput kilot päästäkseni takaisin normaalipainon. Tykkäsin menetelmästä ja se sopi mulle. Sen jälkeen paino on vaihdellut kolmen kilon sisällä, bmi:n ollessa n. 23. Ok, av:n mittapuun mukaan sotanorsu, mutta itselläni on hyvä olo.

Ihmettelen siis todella kritiikkiä. Olisiko ollut parempi että ap olis jatkanu mättöruokavaliolla, siitähän ei ols mitään haittaa kropalle?

Nykyisin pidän itse kiinni tosi kasvispitoisesta ruokavaliosta jossa myös kalaa ja vähärasvaista lihaa. Lisäksi teen lenkin aina lasten ollessa harrastuksissa noin viidesti viikossa, useimmiten juosten. Muutaman kerran viikossa lihaskuntotreeni kotona lenkin päälle. Näin hyvä mulle! Ohjeet ilmaisia myös muille :)

[quote author="Vierailija" time="03.02.2014 klo 16:08"]

[quote author="Vierailija" time="03.02.2014 klo 15:53"]

[quote author="Vierailija" time="03.02.2014 klo 15:35"]

[quote author="Vierailija" time="03.02.2014 klo 15:33"]

En imetä enää vaan sinä aikana, kun imetin, kilot pysyi tiukassa. Söin normaalisti. Joitainhan imetys laihduttaa.

Nyt kun en enää imetä, nutrasin ja auttoi.

[/quote]

Vihanneskeitto olisi tullut halvemmaksi ja auttanut täysin samalla tekniikalla..

[/quote]

Pelkkä vihanneskeitto vaan ei sovi ainoaksi ravinnoksi kovinkaan pitkää aikaa, jää puuttumaan proteiinia ja monia mikroravinteita ja kivennäisiä. Valmiissa ateriankorvikkeissa taas on lisätty kaikki elimistölle välttämätön. Yhtä vähillä kaloreilla on erittäin vaikea saada kaikki tarvittava normaaliruoasta. 

[/quote]

Kurkkaapas vähän, mitä se niiden ruoankorvikkeiden proteiini on. Soijaproteiinia. Ja kurkkaapas googlella vähän, mitä soijaproteiinista on sanottu. Ei ole ihan sama juttu syödä vaikka soijapapua tai tofua, kun noiden aineiden keinotekoisesti käsiteltyjä soijaproteiineja.

Noiden tuotteiden kuitu on usein esim. polydekstroosia. Joka ei todennäköisesti käyttäydy elimistössä lainkaan samalla tavoin kuin vaikka kaurapuurosta saatu kuitu.

Asiantuntijat ovat sanoneet, että noihin tuotteisiin lisätyillä vitamiineilla ja hivenaineilla ei käytännössä ole merkitystä. Sama kuin ottaisi vitamiinia purkista. Ei voida olla varmoja, pystyykö elimistö edes käyttämään noita vitamiineja ilman niitä normaalissa ruoassa olevia muita ainesosia.

Ja sitten noissa on lisänä noita maltodekstrooseja, hiivauutteita, natriumglutamaatteja ym. tavaraa, joka on suoraan sanottuna ihan roskaa elimistölle.

[/quote]

No kyllähän purkkivitamiinitkin toimii - en ymmärrä mikä kommentti tuo on että "sama kuin ottaisi vitamiinia purkista". Niitä purkkivitamiineja kun käytetään menestyksellä ihan todettujen ravinnepuutosten hoitoonkin. 

Kukaan tuskin väittää kuitenkaan, että pitkän päälle ihmiselle olisi optimaalista elää keinotekoisista aineista ja lisätyistä vitamiineista  ja kivennäisistä koostuvilla pirtelöillä. Mutta eihän noita tarkoitus olekaan syödä kuin rajatun dieetin ajan. Ei perusterveelle ihmiselle synny mitään pysyvää haittaa siitä, jos vaikka jokusen viikon tai kuukauden on tuommoisella luonnottomalla pussiruoalla. Sen sijaan jos saa painon sillä tapaa laskemaan merkittävästi, hyöty voi olla suuri. 

Totta kai olisi varmasti järkevintä laihduttaa maltillisella syömisen ja liikunnan muutoksella, mutta kun aina se ei eri syistä ole onnistunut vaikka ihminen on yrittänyt sitä jopa useita kertoja. Osalle näistä VLCD-dieetti ateriankorvikkeilla on ratkaisu, joka toimii.

Huh kiitos tätä ketjusta, en halua mitään epäilyttävää kehooni, enemmin pidän nämä ihan luotaisilla rasvoilla keränneet 150 kiloa, kuin jotain epämääräisiä teollisa numeroita syömällä.

Hienoa! Mä oon nutrannut nyt niin monta kertaa, ettei enää onnistu. Toi on kyllä hyvä keino pitää pientä kurinpalautusta.

Kiva juttu! Mulla menossa toinen nutrausdieetti ja 5 viikossa vyötäröltä 8,5cm kadonnut.

Upea tunne? Eikö?

Ja vain kahdessa viikossa.

Ajattele mitä kahdessa kuukaudessa saa aikaan!

Upea tunne? Eikö?

Ja vain kahdessa viikossa.

Ajattele mitä kahdessa kuukaudessa saa aikaan!

Kyllä vaan! Tiedän, että lähtee ainakin 12kg, jollei elimistö ala temppuilemaan "tunnistaessaan" millä sitä laihdutetaan.

Ei se elimistö tunnista yhtään mitään muuta kuin kalorivajeen?

Toi nutraus toimii mulle vähän kuin nykyajan paastona. Hyvä välillä kaiken yltäkylläisyyden keskellä harjoittaa myös kieltäytymistä?

Mä olen laihtunut viikossa 1,5 kg ihan vaan jättämällä herkut pois ja syömällä monipuolisesti tavallista ruokaa. Jopa kaksi palaa pizzaa yhtenä päivänä ja yhden jäätelön.

Muuten kaikki napostelut pois ja ruoan kanssa ensin paljon kasviksia + marjoja ja hedelmiä.

Olen tyytyväinen, tästä on hyvä jatkaa. Enkä pumppaa elimistööni laihdutusvalmisteiden keinotekoisia aromeita ja muuta roskaa.

[quote author="Vierailija" time="03.02.2014 klo 13:47"]

Ei se elimistö tunnista yhtään mitään muuta kuin kalorivajeen?

[/quote]

Niin, mutta se voi liian rankalla kuurilla tunnistaa että nälänhätä, täytyy pitää kiinni varastoista...

Itse olen nutrannut 3 kertaa, ja ekalla kertaa kiloja ja senttejä lähti upeasti. Jatkossa kuitenkin viikon nutrauksen painonpudotus oli kämäiset puoli kiloa, ja heti kuurin alusta oikein tuntee miten säästöliekki iskee päälle: ei jaksa liikkua yhtään, paleltaa, särkee päätä jne.

Mulla pysyy paino kurissa suklaalla. Aina kun lopetan suklaan syönnin, tulee pari kiloa ja kun taas otan suklaansyönnin mukaan kuvioihin, ne pari kiloa lähtee.

Muutenkin oon huomannut että paino uhkaa alkaa nousemaan jos vähennän herkkuja mutta jos sallin itselleni pari herkkua päivässä, paino joko pysyy samassa tai tippuu kilon, pari.

Oon tosissani.

t.176cm/59kg

Kun katsoo tuolta Nurtiletin sivuilta vaikka kanakeiton sisältöä, niin siinähän on soijaproteiinin jälkeen eniten glukoosisiirappia. Suomeksi yhdenlaista sokeria, joka vieläpä imeytyy elimistöön nopeammin kuin tavallinen sokeri.Lopputuloksena ensin superenerginen sokerihumala ja sitten yhtäkkiä vireystason lasku ja väsymys.

Armoinvahvennetta, maltodekstriiniä, sulfiittia, hiivauutetta... Kannattaako tuollaisesta noin epäterveellisestä ainekasaumasta maksaa ja vielä vapaaehtoisesti kaataa sitä elimistöönsä. Huh.

Lukekaapa vähän, mitä nuo mainitut ainesosat elimistössä aiheuttavat ja miettikää sitten, kannattaako tuollaista ruoankorviketta oikeasti syödä.