Mistä erotan rasituksesta, revähdyksestä ja laskimotulpasta johtuvan kivun?

Kyseessä siis pohjekipu. Sattuu liikkuessa ja särkee myös paikalla ollessa jonkun verran.

Olen kyllä liikkunut (kävellyt ja juoksut), mutta nyt olen 2 päivää levännyt. Kipu vain on ja pysyy. Venyttely, sekä Voltaren geeli+burana lievensi kipua hieman, mutta kokonaan se ei ole lähtenyt. 

Että tässä nyt mietin, johtuuko kipu ihan vain rasituksesta vai onnistuinko reväyttämään tuon pohkeen juostessa (juoksun aikana ei kyllä ollut mitään kipuja) vai onko tuo nyt joku veritulppa?

Jalka ei ole ulospäin turvonnut/punainen.