Lue keskustelun säännöt.
aloitin kuntokuurin laihtuakseni
13.09.2013 |
rankkaa jumppaa 6 kertaa viikossa.
paino noussut 5 kiloa.
ei paljon motivoi.
Kommentit (4)
Lihakset on varmaan kasvanut, varsinkin jos jumppa on jotain lihaskunto painotteista. Jos vaan voit, niin kannattaa keventää ruokavaliota. Itse olen laihtunut, kun kuntoilu on jäänyt vähemmälle. Varmaan lihaksiakin on kadonnut. Pitäisi taas alkaa kuntoilemaan lihaskunnon ylläpitämiseksi. Ei kyllä paljoa innosta tehdä vatsalihaksia, kun vatsanympärys vaan kasvaa niitä tehdessä. Kai se täytyy jollekin nälkäkuurille ruveta :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="13.09.2013 klo 19:32"]
rankkaa jumppaa 6 kertaa viikossa.
paino noussut 5 kiloa.
ei paljon motivoi.
[/quote]
Osta Omron BF511, selviää että olet saanut lihasta. Alkuun paino nousee, sitten kun olet saanut riittävästi lihasta lisää alkaa lihas polttaa rasvaa ja painosi alkaa nopeasti laskea. Lihas kun kuluttaa selvästi enemmän kaloreita myös levossa kuin läski.
Ruokavaliolla on suurempi merkitys kuin rankalla treenaamisella. Ja itseasiassa kävelylenkki "laihduttaa" eli polttaa rasvaa tehokkaammin kuin korkeasykkeinen treeni.
Ruokavalion merkitys laihdutuksessa on paljon suurempi kuin liikunnan.