Lue keskustelun säännöt.
onko tämä hyvä dietti kuntoilijalle?
28.10.2013 |
aamiainen kaurapuuro maidolla ja kahvia.
välissä kahvia.
lounas salaattia iso annos ja 3 kpl silakkapihviä.
250 g.rahkaa, raejuustoa ja marjoja.
pannulla paistettuja vihanneksia n. 250g. ja broileirinsuikaleita n. 100g.
lasi rasvatonta maitoa.
Kommentit (7)
ja teetä sitten illalla vielä, pari kupillista.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On se täydellinen. Hyvää päivän jatkoa.
Entä tämä:
Aamu: 4dl kananmunavalkuaista
Lounas klo 12: kanasalaatti, oliiviöljy
Lounas part 2 klo16: Valkuaisomeletti, salaatti
Illallinen: kanasalaatti, oliiviöljy
+ 3-4litraa vettä, latte, ja yksi musta kahvi
Ehkä vähän liikaa kanamunan valkuaista, ei maistu mulle.
Ehkä joinakin aamuina voisin nakata munia naamaan, mutta muuten hyvä ehdotus, kiitos.
ap
[quote author="Vierailija" time="28.10.2013 klo 11:18"]
Entä tämä:
Aamu: 4dl kananmunavalkuaista
Lounas klo 12: kanasalaatti, oliiviöljy
Lounas part 2 klo16: Valkuaisomeletti, salaatti
Illallinen: kanasalaatti, oliiviöljy
+ 3-4litraa vettä, latte, ja yksi musta kahvi
[/quote]
Tämä siis 85kg miehen ruokavalio viikolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
up
ap