Lue keskustelun säännöt.
Millä liikkeillä saisi pepusta kiinteän ja muodokkaan?
20.07.2013 |
Perää on, mutta voisi se olla kiintempikin. Eli mitä jumppaliikkeitä kannattaisi tehdä? Täällä kotona, salille en lasten kanssa pääse.
Kommentit (4)
Tässä artikkelia aiheesta kiinteytyminen, alaosassa hyviä liikkeitä pepun treenaamiseen kotona, kuvia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyykyt, askelkyykyt painot selässä. Kaikki muu tulee valovuosien päässä... Portaiden nousu on melko tehokasta mutta sitä pitää tehdä paljon.
Hommaa stepperi, sitä voi pitää olkkarissa ja polkea esim. joka ilta jotain tv-sarjaa katsoessa.