Kun noudatan tarkasti raskausdiabetes-ruokavaliota, voiko painoni jopa pudota?

täh? ei mun ohjeissa neuvota mussuttamaan hiilareita koko ajan. vähän hiilareita ja vähän rasvaa on ohjeena. energian saanninkannalta hieman haastavaa vältellä molempia joten en erityisesti rasvaa vältä, vain sokereita ja arvot on tosihyvät.

Ap tässä, kiitos vastauksistanne :) Minullakin arvot pysyneet ihan kohdillaan, nyt kun olen niitä mittaillut. No, paastovs tänä aamuna 5,4 (saa olla korkeintaan 5.5), että aika lähellä, mutta kuitenkin ok.

Väsyttää vaan niin mahottomasti, tuntuu ettei energiaa ole mihinkään, ja huonoja oloja välillä. En tiedä, onko tästä raskausdiabeteksesta johtuvaa, vai muuten vain raskauteen liittyvää. Hb oli hiljattain matalahko, enkä ole saattanut rautatabletteja kovin usein ottaa, kun tulen huonovointiseksi niistä.. neuvolassa sanottiin, että otat silloin kun pystyt, on kyllä ollut pitkiäkin taukoja etten ole ottanut..

Mä oon ylipainon vuoksi menny tolla raskausdiabetesdietillä aina raskauden alusta lähtien ja paino on kyllä tippunut noin puoli kiloa viikossa aina n rv24 saakka, sen jälkeen pysynyt kutakuinkin samoissa ta korkeintaan vähän laskenut, toki loppuajan turvotus on paljolti vaikuttanu siihen että paino ei oo laskenu.

Okei. Mikäs on sellaista syötävää, mitä voi huoletta syödä niin paljon ja usein kuin haluaa, salaatit? Kasvikset? Entäs kermaviilidipit, onko miten "vaarallista" syötävää jos vaikka kasviksia dippailee siihen?

Itselleni tekee aika tiukkaa tottua tähän säännölliseen syöntiin kun olen napostelija ollut, ja varsinkin illalla tekee mieli jotain napsia kun lapset ovat nukkumassa :)

ap

Mulla ei toiminut nuo raskausdiabeteksen ruokasuositukset alkuunkaan. Tokassa raskaudessa todettiin raskausdiabetes ja annettiin ohjeet, joita noudatin pilkun tarkasti. Aina oli sokeri koholla kun neuvolaan menin, mulla oli neuvola-aika aina heti aamusta töiden takia. Th:n kanssa mietittiin, että mikä se on se mikä aamupalassani aina nostaa sokerit taivaisiin. Oli todella haastavaa saada 5-6 ateriaa mahtumaan päivään ja tuntui että olen koko ajan täynnä ilmaa jatkuvan syömisen takia, väsytti ja oli todella vetämätön olo. Ruisleipä oli varmaan pahin ilman aiheuttaja ja myös sokereiden nostaja . Lopulta vauva syntyi lähes viisikiloisena.

Kolmannessa raskaudessa olin viisaampi, pudotin hiilihydraattimäärän max 100g/vrk. En syönyt lainkaan sokeria, viljatuotteita tai riisiä. Perunaa harkiten. Rasvaa ja proteiinia huolettomasti, ei niitä nyt määräänsä enempää voi vetää. Rasva eritoten piti minulla nälkää poissa. Aamuisin söin munakasta erilaisilla höysteillä. Eipä ollut koko raskauden aikana mitään ongelmaa sokereiden kanssa ja olo oli tosi hyvä ja virkeä. Vauva tosin oli taas kookas noin 4,5kg mutta raskaus meni 1,5 viikkoa yli lasketun ajan.

Voi, tai ainakin painonnousu voi pysähtyä. Mulla putosi paino koko raskausaikana 5kg. Synnytyksen jälkeen painoin 10kg vähemmän kuin lähtöpaino.

hyvin usein dieetin aloituksen jälkeen paino jonkun verran tippuu. yleensä lähtee notkahdulsen jälkeen taas pieneen nousuun. näin sanoi minulle kokenut ä-neuvolan terkka. itsellä yli kk sitten diagnosoitu radi ja paino yhä hieman vähemmän kuin toteamishetkellä.

Voi hyvinkin pudota, minulla putosi paino 83 kilosta 61 kiloon. Silti syntyi terve lapsi, keskikokoinen (3445 g).

Minulla oli esikoista odottaessa raskausajandiabetes, noudatin todella tarkasti ruokavaliota ja käytin insuliinia. Paino nousi vähän mutta turvotus oli ihan hirveä. Viralliset suosituksethan on, että hiilihydraattisia ruokia mussutetaan vähän väliä. Minulla oli koko ajan nälkä ja huono olo. Leipää suositellaa kuusi viipaletta, lisäksi puuroa ja mysliä, ihan turhaa hiilihydraattia. Lisäksi insuliini muuttaa sokerin rasvaksi :(

Nyt toista odottaessa olen jättänyt viralliset suositukset omaan arvoonsa ja olen muuttanut ruokavalioni vähä-hiilihydraattiseksi. Eli leipä pois, paljon kasviksia, kananmunia, jugurtteja, pähkinöitä.. Verensokerit on hyvällä mallillla ja olo on paljon parempi kuin ensimmäisessä raskaudessa! Tällä hetkellä rv.19 ja kiloja tullut kaksi.

Harmi vain, että lääkärit ei tätä hyväksy. Heidän mielestä ratkaisu kaikkeen löytyy lääkkeistä, ei ruokavaliosta.