Olin tyytyväinen läskiin kroppaani, mutta nyt näin takaa otetun kuvan

Elämäntapa muutos. Jätin napostelut, limsat ja jättiannokset pois. Edelleen syön karkki ym mitä tekee mieli mutta paljon harvemmin ja paljon pienempiä määriä. Juon vettä ainakin 3litraa päivässä sekä liikun 3-6kertaa viikossa. Nyt paino on jo niin alhaalla että pystyn juoksemaan ja se polttaa kaloreita tuhottomasti. Loppupeleissä kaikki on kiinni itsekurista. Kaikkea saa syödä mutta ne määrät, määriä tarkkaillaan. Kun liikun niin haen aina hien pintaan jotta tunnen tehneeni jotain :)

Mulla lähti ihan samasta...valokuva helvetistä joka oli totuus. Nyt yli vuoden jälkeen alan jo tykätä taas valokuvista ja vaatekokokin pienentyi yli kymmenellä koolla.

miten sä teit sen?

ap

Peili on julma rakastaja :-)

nyt ei muuta kuin valokuva kiinni jääkaapin oveen ja siitä se lähtee. minä aloitin laihduttamisen ihan vain siksi, että kyllästyin jatkuvaan väsymyksen tunteeseen ja liitin sen ylipainooni, mutta otinpa sitten itsestäni vielä valokuvan nähdäkseni itseni ulkopuolisen silmin ja aika kamalaltahan minä näytin. kiinnitin kuvan jääkaapin oveen ja se kyllä auttoi.

olen visuaalinen ihminen ja käytin jääkaapin ovea muutenkin hyväkseni. joka kerta, kun paino oli pudonnut puoli kiloa, kiinnitin oveen voipaketin kuvan, jotta tajuaisin paljonko sitä rasvaa todella oli lähtenyt. kuvia tuli lopulta yhteensä 40 kipaletta.